Question by Sofia: Quel sport pour affiner le corps ?
J'ai longtemps pratiqué de la musculation ( avec mon surpoids initial ) , j'ai gagné encore du volume
j'aimerai affiner mon corps , Quels sports me conseillez vous ? Merci
Best answer:
Answer by vonhograff
Le sport matelas, tu as essayé ?
What do you think? Answer below!
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l'amour
ReplyDeletekoh lanta pendant 1 mois c'est pas mal pour affiner sa sillouette
ReplyDeleteSalut
ReplyDeletefaire du cardio et du fitness tous les jours (tu peux essayer la zumba ou le spinning
bye et douce soirée
Danse et natation : les deux font des muscles longs et fins . La natation corrige des muscles trop exercés par la danse et la danse évite les épaules de déménageur créés par la natation .
ReplyDeleteBonsoir,
ReplyDeletePour affiner le corps, l'une des meilleurs solutions sinon la meilleure consiste à allier une activité d'endurance (marche, vélo, natation course à pieds par exemple) avec une bonne hygiène alimentaire sans oublier de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
Il est aussi recommandé de faire un "diagnostic minceur". Cela permet de bien comprendre pourquoi il y a surpoids d'autant qu'une personne est unique et ce qui est valable pour une personne ne l'est pas forcément pour une autre. Vous trouverez ce "diagnostic minceur" sur le le site de la Caverne d'Ali Baba et c'est gratuit alors, profitez en...
Ensuite, mettez en place, une activité physique progressive et non agressive d'endurance tout en ayant alimentation équilibrée.
Bon courage
Joël
bonjour
ReplyDeletemoi j'ai beaucoup affinée ma silhouette en pratiquant 2 fois par semaine de l'aquagym, mais pas n'importe laquelle :
1 semaine : aquabike (vélo dans l'eau) 5 niveau de pédalage, il y a des ailettes sous les pédales, faut appuyer .
2 semaine : aquatraining, : c'est du cardio, abdos, fessiers, beaucoup d'endurance
et de temps en temps de l'aquaboxing (boxe dans l'eau)
cela fait maintenant 8 ans que je pratique ce sport très complet, et ma silhouette est différente
bon courage si + d'infos faut pas hésiter
amicalement
J'essaierais de répondre au mieux
ReplyDeleteil te faut juste perdre un petit peu de poids et le muscler pour qu'il soit plus "fin"
le mieux c'est tous les sports de cardio tels que natation, velo, rameur, marche, course a pied. cela depend aussi de tes envies, tu peux adorer la natation mais trouver la marche ou la course ennyantes!
ReplyDeletemais pour ce qui est de s'affiner de partout le mieux c'est la course.
Voici un programme sportif pour affiner tout le corps : http://www.ligne-en-ligne.com/programme-sportif.html
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