Question by ♥♥°PrinCéSse° ♥ Aqua ¤♥♥: quel sont les méfaits du vitamine A?
si on en consomme beaucoup j'aimerais bien savoir est ce dangereux pour l'organisme parce que je fais une cure de carotte donc j'en mange chaque soir
Best answer:
Answer by Ludo
De grandes quantités de vitamine A ingérées pendant de longues périodes peuvent finir par dépasser la capacité de stockage du foie.
La vitamine A en excès passe alors dans le sang et s'accumule dans les tissus et devient nocive notamment chez les femmes enceintes.
Il existe deux types de surdosage :
Surdosage aigu
(supérieur à 100 fois les apports nutritionnels quotidiens conseillés) provoquant :
o vertiges,
o nausées et vomissements,
o céphalées,
o desquamation de la peau et des muqueuses,
Surdosage chronique
(plus fréquent, supérieur à 10 fois les apports nutritionnels quotidiens conseillés, pendant plusieurs semaines ou mois) dont les manifestations sont :
o nausées et vomissements,
o fatigue,
o irritabilité,
o sécheresse et desquamation cutanée,
o cirrhose,
o douleurs des os et des articulations.
Environ 10 à 20 % de la vitamine A ingérée n'est pas absorbée. Elle est alors éliminée dans les selles.
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Vous allez surtout avoir les paumes et les plantes qui deviennent oranges.
ReplyDeleteSelon moi ma chérie,ce que ton corps n'a pas besoin,tu le rejette dans ton pipi.Excellent les carottes.
ReplyDeleteLa France>
ReplyDeleteNon, les vitamines liposolubles (A, D, E, K) ne sont pas éliminables, c'est pour ça qu'on peut faire un excès de vitamine A (qui provoque des problèmes au foie) ou de vitamine D (avec une hypercalcémie). C'est pour ça que ces 4 vitamines ne sont pas en vente libre, alors qu'on peut se gaver de vitamines hydrosolubles (B, C..) sans avoir aucun soucis (l'excès part dans les urines).
Les dangers de la vitamine mégadoses
ReplyDeleteCertaines vitamines sont toxiques lorsqu'ils sont pris dans les très grandes quantités appelé mégadoses. Il est presque impossible pour votre régime alimentaire pour apporter une surdose de vitamines D, E, K, C, et toutes les pensions.
La vitamine A est la seule exception. Le foie et les huiles de foie de poisson constituent une source concentrée de vitamine A préformée (rétinol). Le foie contient beaucoup de rétinol du début du 20ème siècle que les explorateurs au Pôle Sud se sont fait malades sur le phoque et la baleine foie. Les cas de toxicité de la vitamine A ont également été signalés chez les enfants compte tenu de portions de foie de poulet.
Toutefois, même de très fortes doses de vitamines E, K, B1, B2, B12 et de biotine, acide pantothénique et semble sans danger pour les êtres humains.
Qu'est-ce qui constitue une megadose? Le consensus général est que la megadose est à plusieurs reprises l'apport journalier recommandé (RDA), qui est au mieux vague. Voici quelques conséquences de la vitamine mégadoses:
Les montants et les effets de la surdose de vitamines pour la santé des gens et de la vitamine Surdosage Effets possibles