Question by Dalila L: quel est le régime à suivre pour les gens qui ont un taux de cholestérol élevé?
Best answer:
Answer by ♥ cocogatoune ♥
bah ... déjà , il faut voir si c'est du "bon" ou du "mauvais" cholestérol , ce dernier nécessitant en plus un traitement médicamenteux ...
sinon , ben , ça parait évident , il faut limiter les aliments gras , sucrés et l'alcool ...
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http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_801_cholesterol_regi.htm
ReplyDeleteSi tu sais que tu as un taux élevé de cholestérol, c'est que ton médecin te l'a dit. Il a donc dû te donner des conseils diététiques en même temps.
ALIMENTS NON RECOMMANDES : Les frits, les farines blanches raffinées, la charcuterie, le jaune d’œuf, la pâtisserie industrielle, les viandes rouges.
ReplyDeleteALIMENTS RECOMMANDES : Pommes, noix, ananas, avoine, lécithine de soja, légumes, poissons, pâtes complètes, légumes secs.
tu as des conseils très utiles dans le site de la sorcière
Il consiste à réduire, voire à supprimer, la consommation d'aliments riches en cholestérol : oeufs (le jaune, surtout), abats, viandes grasses, charcuterie et beurre. De plus, il faut diminuer la consommation d'acides gras saturés d'origine animale au profit des acides gras insaturés, contenus dans l'huile d'olive, de tournesol, de maïs d'arachide, dans la margarine au tournesol ou au maïs et dans les poissons. Si, après un régime de trois mois, la cholestérolémie reste trop élevée, des médicaments, en général des fibrates ou des statines (médicaments inhibant une enzyme, l'HMG-CoA réductase) sont prescrits. Ces médicaments peuvent avoir une toxicité musculaire. Le traitement de l'hyper-cholestérolémie diminue la fréquence des accidents cardiovasculaires.
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