Question by angélina J: Quel est le régime le plus efficace pour une perte de 5 Kg?
Best answer:
Answer by chocolat blanc
une pomme le matin , un coup faim à 10h un filet de poisson ou blanc de poulet à midi .
un bol de lait plus une pomme à 16 h , un bol de soupe ou une salade à 20 h . ça pendant un mois = miracle !!
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Si vous êtes une femme et que vous n'avez pas besoin de vos muscles, vous pouvez suivre le régime de chocolat blanc, ça marche bien en général. Si vous pensez avoir besoin de vos muscles quand même, mangez des féculents pour avoir de l'énergie en plus, ne faites pas l'impasse sur les protéines et dépensez de l'énergie dans des sports. Dans tout les cas l'alcool est à proscrire.
ReplyDeletefaire du sport. il n' y a pas mieux .
ReplyDeleteRégime Dukan.
ReplyDeleteOu régime Thonon les Bains.
De 7 à 9 kg en 15 jours.
Du sport.
Ca dépend en combien de temps tu souhaites les perdre ? En 15 jours ou en 6 mois ?
ReplyDeleteN'oublie pas qu'une perte de poids rapide est forcement une perte de poids de mauvaise qualité.
ReplyDeletePerdre 5kg de graisse pure te prendra plusieurs mois. Si tu perds 5kg en 1 ou 2 semaines ils seront composés d'une perte d'eau et d'une perte de la densité osseuse.
Toujours le même: UN PEU de tout à chaque repas(un peu de légumes,un peu de protéines,un peu de sucres lents) et un fruit.
ReplyDeleteEt puis faire du sport,ne serait ce que de la marche.
Tu manges un peu, tu cours beaucoup, tu bois beaucoup (d'eau).
ReplyDeleteComment choisir le bon régime minceur?
ReplyDeleteBesoin de perdre un peu de poids et trouver le bon régime qui fonctionne sans effets secondaire? Pour maximiser les chances de vous perdre du poids et d'atteindre votre objectif et votre poids idéal, vous devez choisir un régime qui vous convient le mieux. Voici les étapes clés pour choisir le meilleur régime alimentaire pour vous....
Voir sources et bonne chance. ;)