Question by léaldrw: quel est le meilleure régime que vous connaissez?
j'ai environ 15kg en trop et je suis vraiment décider a maigrir seulement le sport n'est pas vraiment mon truc, si vous pouviez mz donner quelque astuces...
Best answer:
Answer by Valérie M
Weightwatchers sans aucun doute. J'ai perdu 15kg après la naissance de mon 3ème enfant et je suis maintenant plus mince qu'avant ma première grossesse. De plus, avce un peu de discipline je n'ai rien repris en 6 mois ...
Toute la méthode est dispo pas cher sur ebay, mais les réunions, ça aide beaucoup.
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Il faudrait quand même faire un peu de sport (natation, yoga, badminton...).
ReplyDeleteMange des fruits et legumes à chaque repas. C'est très bon et il y a le choix.
Pas de grignotage et de repas devant la tv.
Des massages de temps en temps, ça fait du bien.
Et prends ton temps. Tu es motivée et tu vas y arriver.
Mais, moi je trouve certaines femmes (et hommes) en surpoids très belles aussi.
Courage!!
Beaucoup de sport et une alimentation variée...
ReplyDeleteDes légumes des protéines et les sucres lents en petite quantité et le midi...
Je connais un site où tu trouveras tout ce que tu veux sur des livres de recette minceur recette diététiques, recette régime...
ReplyDeletehttp://www.recette.zliostore.com
Je te souhaite d'arriver à perdre du poids, bon courage à toi.
Le régime de bananes, c'est le meilleur...!
ReplyDeleteBlague à part, les fruits et les légumes, tu peux en user et en abuser... C'est trop bon et ça fait moins mal que les chips, la viande, la charcuterie et toutes les saloperies chocolatées ou non, sucrées en tous cas, devant lesquelles on a parfois un petit manque de volonté... pour résister !
Allez, courage ! On va chasser tous ces kg superflus, toute (ou en partie !) cette cellulite et on va cartonner sur la plage !
la séparation
ReplyDeletequand j'ai quitté mon ex avec qui j'étais malheureuse j'ai perdu mes 15 kilos en trop ! (la chasse à l'homme m'a bien aidé aussi)
weight watchers fonctionne très bien (mais perso, j'ai arrêté car leurs quantités étaient trop petites). Je viens de lire un livre intelligent sur le régime (avec quantités suffisantes) qui ne se base plus sur les calories mais sur la méthode slim data : yann rougier "voulez-vous maigrir avec moi" j'ai perdu un kilo sans sensation de faim ! (je n'ai pas beaucoup à perdre, mais les derniers kilos sont pas forcément faciles à perdre)
ReplyDeletej'ai essayé la methode chrono-nutrition, DU docteur delabos et je vous assure j'ai perdu 9kg,
ReplyDeletela soupe aux choux est très efficace mais il faut manger que ca les kilos fondent a vu d oeil mais encore faut -il la supporter et tenir le coup! bon courage
ReplyDeletevoir un spécialiste car il faut avant tout connaitre la saison de cette prise de poids.
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