Le plus grand mal ! Faire ce genre de régime hyper restrictif est le meilleur moyen de tomber dans l'effet yoyo et de développer, à terme, une réelle obésité. Pour maigrir, iln'y a pas de secret, il faut faire un régime équilibré de type weight watchrers où l'on mange de tout.
Efficace pour une perte de poids rapide pour commencer et si l'on introduit progressivment des hydrates de carbone pour se stabiliser sinon gare à l'effet yo-yo.
J'ai fait un régime protéine le régime "protal" du doct. Dukan j'ai perdu 10kg en 2 mois il y a un an et réussi à conserver mon nouveau poids. Cela concerne à alterner 3 ou 5 en mangeant uniquement des protéines dites pures sans gras et sans sucre (de la viande maigre et ou des laitage, poisson, oeuf) et 3 ou 5 jours des protéines et de légumes verts jusqu'au poids idéal recherché...on a pas faim c'est varié...ça marche...
Le plus grand mal ! Faire ce genre de régime hyper restrictif est le meilleur moyen de tomber dans l'effet yoyo et de développer, à terme, une réelle obésité.
ReplyDeletePour maigrir, iln'y a pas de secret, il faut faire un régime équilibré de type weight watchrers où l'on mange de tout.
Efficace pour une perte de poids rapide pour commencer et si l'on introduit progressivment des hydrates de carbone pour se stabiliser sinon gare à l'effet yo-yo.
ReplyDeleteTu as plein de conseils dans le site ci-dessous
J'ai fait un régime protéine le régime "protal" du doct. Dukan j'ai perdu 10kg en 2 mois il y a un an et réussi à conserver mon nouveau poids. Cela concerne à alterner 3 ou 5 en mangeant uniquement des protéines dites pures sans gras et sans sucre (de la viande maigre et ou des laitage, poisson, oeuf) et 3 ou 5 jours des protéines et de légumes verts jusqu'au poids idéal recherché...on a pas faim c'est varié...ça marche...
ReplyDelete