Question by ghazi salhi: que pensez vous de ce régime alimentaire ? quel est son éventuel impact sur la santé ?
Bonjour,
je suis un homme âgé de 35 ans, j'ai décidé d'éliminer les graisses abdominales ( ce sont ces graisses qui augmentent l'oestradiol et qui diminuent la testostérone, d'où l'obésité !).
Pour ce faire, je voulais savoir si je m'abstient à touts les plats calorifiques, en ne mangeant que des salades avec des morceaux de viande ! et pour le petit déjeuner : (2 oeufs + morceau de fromage+1 fruit+lait).
ce régime est-il suffisant pour perdre des Kilo tout en se maintenant en bonne santé ? ?
MERCI
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Answer by Pas glop
Ton idée n'est pas très loin du régime Dukan. Dans mon entourage, tout le monde l'a essayé avec succès. Super pour perdre du poids mais super dur pour rester au poids atteint.
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C'est pas trop mal mais des études ont prouvé que lorsque l'on fait un régime le corps s'habitue et donc quand on reprend sa façon de manger on reprend de la masse plus vite ! Il faudrait juste mettre un minimum de féculents à midi pour caller l'appétit.Il faut varier les plaisirs et moi qui adore cuisiner je fais travailler mon imagination^^. Pour le pain, prenez aux céréales, ça calle plus rapidement et c'est meilleur je trouve. Et puis faites des abdos ça peut toujours faire du bien mais attention à bien positionner son dos et ses cervicales. Je tiens à préciser qu'il est préférable de changer ses mauvaises habitudes en bons réflexes que de faire un régime pendant un mois. Il faudrait manger sainement tout le temps ! Si vous voyez que vous faites le yoyo allez voir un/e dermatologue elle ne pourra que vous donner de bons conseils.
ReplyDeleteLa seule manière de maigrir ... durablement ... c'est de modifier ses habitudes alimentaires ... durablement aussi !
ReplyDeleteDonc, un régime alimentaire exclusif - comme vous l'envisagez - ne peut pas être tenu sur une longue période, sous peine de carences ... et d'insatisfactions ! à la longue ...
La célèbre marque Weight Watchers a développé un programme particulier pour les hommes.
Je sais qu'il existe une application "ordinateur", si vous ne pouvez pas vous rendre à leurs réunions, près de chez vous.
Parmi de très nombreux régimes testés et étudiés, c'est l'un des meilleurs, car il table sur la diversité alimentaire ... et sur une réduction des calories journalières ... sans vous faire tomber d'inanition !
Sur le long terme, c'est tout à fait "tenable" !
Parce que rien n'est interdit ... si vous restez raisonnable !
Probablement efficace à court terme mais après, trop de protéines vont provoquer des calculs bilaires et des difficultés cardiaques.
ReplyDeleteRésultat ton méthabolisme va baisser: tu seras fatigué et produiras encore plus de graisse.
On dit que chaque type d'aliment va se stocker dans une partie particulière du corp, et pour le ventre c'est les laitages donc évites les.
La seule solution durable pour perdre du poids c'est un netoyage du foie.
je te conseille un peu de footing aussi
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