Question by Elodie Rose: Que pensez vous d'un régime soupe/bouillon ?
Bonjour à tous, voilà j'ai quelques kilos a perdre, environ 10/12 me ferait du bien !
J'ai tenté de juste manger équilibré mais je craque car je perds très difficilement, j'ai aussi tenté les régimes comme Dukan etc mais pareil. Alors cela fait 2jours que j'ai entamé un régime à base de soupes, bouillons et je pense m'autoriser des salades légères de temps en temps. La contrainte ne me dérange pas mais au moins là je perds du poids jour en jour, en 2jours j'ai perdu presque 700g. Qu'en pensez-vous ? Avez-vous déjà essayé ce type de régimes ?
Je tient a dire que le matin je mange des céréales 0% et un yaourts 0% aussi, et des fruits dans la journée quand j'ai une sensation de faim, ce qui revient a 2par jours environs.
Je ne vois pas où j'ai dit que je ne mangeais pas de viandes, calmez vous un peu s'il vous plait !
Je mets du blanc de poulet ou dinde dans mes salades, des champignons aussi et des tomates. Alors avant d'accuser demandez moi plus de renseignements, certes je n'ai pas été dans les détails mais ne m'agressez pas.
Best answer:
Answer by Chtonk
et les protéines indispensables aux muscles, elles sont où?
ce que tu décris, ce n'est pas un régime, mais une diète... à la limite du jeûne...
à part des carences, une grosse fatigue, je vois pas ce que tu vas y gagner
bien sûr que tu perds, mais y'a pas de quoi être fière, tu vas récupérer autant, voire le double quand tu reprendras une alimentation normale.
mange de tout, de façon équilibrée, en zappant les nourritures industrielles pleines de saloperies, ça serait déjà une bonne chose
ton truc est totalement déséquilibré, ça va juste amener une grosse frustration, que tu apaiseras en te ruant sur les pires cochonneries
@jout : mais justement, t'en as pas parlé... et mon propos n'était pas agressif, mais ça peut vite le devenir
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où sont les protéïnes ? régime totalement déséquilibré, à ne pas poursuivre, malgré la perte de poids évidente ! as-tu pensé à l'après régime ?
ReplyDeleteSi ce régime te convient, c'est l'essentiel ! Nous ne sommes pas tous égaux devant la perte de poids et pour y arriver, chacun doit trouver sa méthode. Ce qui est important dans un régime, c'est de ne pas t'affamer, car ton corps n'aimera pas ça et se vengera dès que tu recommenceras à t'alimenter normalement.
ReplyDeletePar contre, pour que ce soit plus efficace, j'ajouterais un peu de sport. Du vélo, du footing, de la natation, ou tout autre sport tant que tu t'y mets et que tu pratiques régulièrement (pas moins de 3 fois par semaine, l'idéal étant quotidiennement). Ca permettra à ton corps de prendre des formes harmonieuses.
Bonne continuation !!!
Bonjour Élodie,
ReplyDeleteMoi je pense que ton régime est un peu frustrant. La soupe ça va un peu...
J'ai pris du poids suite à des problèmes de thyroïde. 7kg exactement sans rien manger d'extravagant et j'ai aussi tester tout les régimes dont tu parles... sans succès aussi.
J'ai finis par tester les substituts de repas (pas à tout les repas je rassure tout le monde). Comme je suis amenée à manger dehors les midi, c'est un très bon compromis entre manger équilibré, et peu cher.
J'en avais discuté avec une jeune fille du site, je lui avais préparé un régime sur mesure, elle en est à son 5ème kg de perdu.
Matin : petit déj complet type Mueslis, fruits, laitage
Pause café ou thé à 10h avec un léger encas
Midi : un plat gerlinéa + dessert (ça calle bien et ce n'est pas mauvais)
15h30 : encas type chocolat menthe chocolat de gerlinéa + thé ou café
Soir : l'idéal c'est un légume + viande ou volaille ou poisson mais moi j'étais pressé de perdre et je mangeais des crèmes dessert gerlinéa (=1 repas), oeuf dur et dessert léger type compote ou fruit
+ quelques écarts mais plutôt avant 15h30 sinon stockage
C'est copieux, je n'avais jamais faim, mais c'était peu calorique, et plutôt bon. J'ai du perdre 3kg le 1er mois. Et j'avais un meilleur transit aussi.
Seule chose qui ai fonctionné pour moi. Il faut boire beaucoup pour éliminé avec les produits protéinés.
Je ne suis pas pour les régimes hyper protéinés mais ce type de programme est un compromis.
Attention il s'agissait ici de perdre que quelques kg, sinon je te conseillerais de voir une diététicienne.
Si tu as besoin de plus n'hésites pas à m'envoyer un mail.
PS : je suis fainéante et je passe tellement de temps dans les bouchons avant et après le boulot que ce n'est même pas la peine de me parler de faire du sport :)
à ce rythme-là tu ne tiendras pas longtemps et il est normal qu'au début tu aies perdu 700 g en deux jours. si tu souhaites perdre du poids fais un régime en mangeant de tout normalement mais en réduisant un peu les portions. c'est le meilleur équilibre. quant aux fruits attention certains sont très sucrés. si tu te limites à 2 fruits par jour c'est ok mais pas plus.
ReplyDeleteLe problème de ce régime est qu'il ne va pas pouvoir durer éternellement. A continuer pendant deux semaines, voir un mois si vous mettez des morceaux de poulets. Par contre il vous faudra une collation dans la journée à base de féculents (galette de pomme de terre, pain, biscotte ...)
ReplyDeleteAu bout de deux semaines je vous conseille malgrè tout de revenir progressivement vers une alimentation équilibrée.
Le régimé alimentaire pour diabétique est un des meilleurs régimes, il est équilibré, varié et permet de manger correctement, vous pouvez vous en insipirer pour préparer vos repas.
Bon courage.