Question by Daisy: Que faire quand on stagne?
Après 3 bon mois de regime j'ai perdu 12 kilos a peu près et ce matin sur ma balance wii fit je vois que mon poids stagne il faut dire que le mois dernier j'ai du perdre 1.5kg seulement...
Je mange entre 750et 900kcal par jour plutot 800. je mange de tout en petite quantité. par contre je bois pas mal de coca light café thé ..mais ça depuis le debut
les seuls féculent que je mange depuis 2 mois sont le pain au petit dejeuner et au gouter en petite quantité également.
Je fais de la wii fit (oui c'est pas un vrai sport mais c'est mieux que rien) depuis une semaine de 30 a 1h par jour. n'étant pas tres sportive ça me fait plutot bien transpirer!
Donc voila ma question est comment cela se fait t-il de stagner en ayant ce mode de vie surtout qu'il me reste 8kg à perdre...
c'est ce que je fais !
20 ans 1m70 67.6kg
Best answer:
Answer by elie b
manger peu le soir, faire de l'exercice régulièrement. le vélo par temps froid fait consommer des calories ( il faut se vêtir correctement surtout les mains et les pieds ). et puis bois surtout de l'eau. enfin un régime se construit avec un nutritionniste.
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Quelle que soit l’origine de ton problème, reste patiente. Mincir et rester mince, c’est comme pour arrêter de fumer. La plupart du temps, il faut s’y prendre à plusieurs fois.
ReplyDeleteLes idées d’amélioration de votre mode de vie sont nombreuses. La solution qui te conviendra n’est pas forcément celle qui a fonctionné pour un proche. Il est donc important d’essayer différentes approches et de regarder les résultats obtenus.
Enfin, apprenez à relativiser. Le poids ne fait pas tout dans la vie… Même si perdre des kilos peut t'aider, il existe aussi de nombreux moyens de se sentir bien dans ta peau.
élie a raison, il faut voir un médecin, ton régime à 800kcal est un peu dangereux à la longue; tu devrais faire une pause, en mangeant équilibré et reprendre plus tard; souvent quand on a le même régime au bout d'un certain temps, le corps s'habitue et le régime ne fait plus rien, c'est pour cela qu'il ne faut pas commencer si bas
ReplyDeletele coca light dans les régimes vaut mieux éviter. à la rigueur une canette une à deux fois par semaine pas plus. tu as perdu le mois dernier 1,5 kgs. c'est bcp malgré tout. la perte de poids se fait rapidement au départ puis plus lentement. c'est normal. cela ne sert à rien de vouloir perdre trop vite. tu manges déjà très peu, même pas assez. j'espère que tu prends des compléments alimentaires car 800 calories par jour depuis 3 mois c'est très peu. tu devrais plutôt être autour de 1 200 calories par jour. après à trop se priver le corps a du mal à comprendre et stocke plutôt qu'autre chose. il ne faut pas diminuer de plus de 20 % ses apports caloriques habituels dans le cadre d'un régime.
ReplyDeleteapparament, pour les 8 kg, ton corps n'est pas d'accord!
ReplyDeletefaut laisser le temps au temps
ReplyDeleteIl y a toujours un plateau en perdant du poids, il faut patienter la courbe renprendra la chute doucement, courage
ReplyDeleteChangez le wii fit par du footing, sinon allongez un peu la séance de sport.
ReplyDeletehttp://www.complements-alimentaires.eu/maigrir-sport.html
Bonsoir,
ReplyDeleteSachez qu'il est normal que votre poids stagne à un moment ou un autre ! Votre organisme doit s'adapter puis après si vous adoptez le bon choix, vous perdrez de nouveau du poids. Mais sachez ceci, plus vous aurez perdu et plus il sera difficile de perdre car vous vous approcherez de votre poids idéal.
Au niveau de votre alimentation, il n'y a pas grand chose à dire si cela vous convient.
Par contre, je crains que la wii fit ne vous déçoive. Là, vous ne perdez à priori que de l'eau (transpiration). Vous reprenez donc aussitôt ce que vous avez perdue en eau dès que vous mangez ou buvez !
Vous dîtes avoir encore 8 kg à perdre alors que vous avez déjà perdu 12 kg ! (félicitations d'ailleurs). En faîte, il serait intéressant de connaître votre âge, votre poids actuel et taille.
Voilà ce que je vous propose, faîtes un 'Diagnostic minceur" sur le site de la Caverne d'Ali Baba, vous aurez ainsi des réponses quant à la stagnation de votre poids (En plus, c'est gratuit, autant en profiter).
Et même si vous n'êtes pas une grande sportive, visitez quand même la rubrique "Sport pour tous" sur le site de la Caverne d'Ali Baba, qui sait ! Peut-être, y trouverez vous malgré tout votre bonheur.
Amicalement