Cuisine équilibrée : viande, poisson sans sauce, mayo..... légumes, un peu de pommes de terre vapeur, pates sans sauce ni gruyère. Très peu de fromage un petit morceau, yaourt maigre, fruits. Pas de gateau, chocolat, bonbons.... Tu peux faire des belles assiettes bien remplies de légumes, une toute petite rondelle de pain. Si tu as faim un yaourt ou un fruit. Boire de l'eau. Marcher.
Bonjour, Mangez de tout en petite quantité mais en se faisant plaisir surtout ne vous brimez pas et faire une activité physique au moins 30 minutes par jour.
http://www.scribd.com/doc/26709919/Astuces-Ventre-Plat http://www.scribd.com/doc/29073037/Je-suis-Accro-Au-Sucre-Comment-Maigrir Le thé vert aide à perdre du poids: http://produitssoins.com/2010/05/maigrir-avec-du-th-est-ce-possible/
Si vous faites de la rétention d'eau, voici quelques astuces pour régler ce problème : http://astuces-mariebo.com/2010/07/astuces-minceur-controler-la-retention-deau-pour-mieux-maigrir/
Pour des stratégies coupe faim efficaces : http://maigrirautrement.com/2009/11/coupe-faim-naturels-efficaces/
Ne te lance surtout pas dans un régime restrictif, qui te frustrera et où le peu de poids perdu sera récupéré avec un bonus juste après.
L'idéal est de faire un ré équilibrage alimentaire, avec du sport, et une solution minceur pour aider.
Ma femme après plusieurs régimes restrictifs, à essayer la méthode "green coffee france" avec succès. En plus de brûler les graisses stocker en trop par son corps (et donc affiner ta silhouette et perdre du poids), les ingrédients lui permettent de ne pas avoir faim entre les repas (donc pas de grignotage, ce qu'elle faisait beaucoup avant, ce qui empéchait de mincir).
Ensuite, elle mange un peu moins (mais continue de manger à tous les repas) grâce à ce café vert, riche en vitamines et en antioxydants.
C'est l'unique solution qui a fonctionné pour elle, et avec de très bons résultats.
Manger équilibrer..
ReplyDeleteCuisine équilibrée : viande, poisson sans sauce, mayo.....
ReplyDeletelégumes, un peu de pommes de terre vapeur, pates sans sauce ni gruyère.
Très peu de fromage un petit morceau, yaourt maigre, fruits.
Pas de gateau, chocolat, bonbons....
Tu peux faire des belles assiettes bien remplies de légumes, une toute petite rondelle de pain.
Si tu as faim un yaourt ou un fruit.
Boire de l'eau.
Marcher.
bouger, bouger, bouger
ReplyDeletedu sport en chambre
ReplyDeleteUne année sabbatique en Somalie!C'est radical.
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteMangez de tout en petite quantité mais en se faisant plaisir surtout ne vous brimez pas et faire une activité physique au moins 30 minutes par jour.
Bonjour
ReplyDeleteregarde se lien http://www.regimesmaigrir.com
@+ & Bonne Année 2011 a toi & a ta famille
Manger de tout sauf charcuterie, fromage et viande en sauce.
ReplyDeleteBoire 2l d'eau dans la journée et bouger un minimum
Bonjour,
ReplyDeleteIl s’agit de trouver quel est le régime idéal pour vous qui deviendra une nouvelle façon de vous alimenter pour de bon.
Pour choisir le bon régime, il faut considérer vos goûts, votre style de vie, vos habitudes culturelles et ... votre budget !
Vous trouverez plusieurs suggestions dans ces ebooks gratuits:
http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-minceur-de-maigrir-autrement/7408686
http://www.scribd.com/doc/26709919/Astuces-Ventre-Plat
http://www.scribd.com/doc/29073037/Je-suis-Accro-Au-Sucre-Comment-Maigrir
Le thé vert aide à perdre du poids: http://produitssoins.com/2010/05/maigrir-avec-du-th-est-ce-possible/
Si vous faites de la rétention d'eau, voici quelques astuces pour régler ce problème :
http://astuces-mariebo.com/2010/07/astuces-minceur-controler-la-retention-deau-pour-mieux-maigrir/
Pour des stratégies coupe faim efficaces : http://maigrirautrement.com/2009/11/coupe-faim-naturels-efficaces/
Bonne chance !
Ne te lance surtout pas dans un régime restrictif, qui te frustrera et où le peu de poids perdu sera récupéré avec un bonus juste après.
ReplyDeleteL'idéal est de faire un ré équilibrage alimentaire, avec du sport, et une solution minceur pour aider.
Ma femme après plusieurs régimes restrictifs, à essayer la méthode "green coffee france" avec succès. En plus de brûler les graisses stocker en trop par son corps (et donc affiner ta silhouette et perdre du poids), les ingrédients lui permettent de ne pas avoir faim entre les repas (donc pas de grignotage, ce qu'elle faisait beaucoup avant, ce qui empéchait de mincir).
Ensuite, elle mange un peu moins (mais continue de manger à tous les repas) grâce à ce café vert, riche en vitamines et en antioxydants.
C'est l'unique solution qui a fonctionné pour elle, et avec de très bons résultats.