Question by LaCongolaise: que faire pas obèse mais en sur-poids?
pouvez vous m'aide ?
combien de calorie brûler pour un kilo je suis une fille
je mesure 151cm pour 55 kg combien dois-je perdre(je me trouve trop dodue) je veu en perdre 10
quel sport pratiquer pour perdre le plus mais pas trop fatiguant
Best answer:
Answer by Isa
Tu ne dois pas perdre 10 kilos sinon tu serais en souspoids. Avec ta taille tu peux te permettre de pèser 49 kilos et être très bien.
Réduis les sucres et les farines raffinées et essaye de bouger tous les jours pour booster ton métabolisme. A toi de trouver quelque chose qui te plaît pour être sure de le faire régulièrement.
Le Régime Pilates dans le site ci-dessous est très bien et sans danger.
Give your answer to this question below!
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Bonsoir,
ReplyDeleteVous êtes une fille de quel âge ?
Pourquoi êtes-vous en sur-poids ?
A certains âges, il y a beaucoup de modifications du corps... Il aurait donc été intéressant de connaître les réponses aux 2 précédentes questions.
Il est possible qu'un simple changement dans vos habitudes alimentaires soit suffisant pour perdre du poids. Quand au "sport", je parlerai plutôt d'une activité physique progressive et non agressive. Cela n'a pas besoin d'être violent en effort pour que cela soit porteur.
Mais avant toutes choses, il serait peut-être intéressant de faire un "diagnostic minceur". Ainsi, vous comprendrez le pourquoi de la prise de poids !
Je vous invite à vous rendre sur le site de la Caverne d'Ali Baba. Vous pourrez y faire un "diagnostic minceur". C'est gratuit !
Puis, vous y découvrirez ce que j'appelle "activité physique progressive et non agressive". Vous pourrez aussi voir "Comment manger équilibré ?".
Voilà, vous avez toutes les réponses pour atteindre votre objectif !
Amicalement
Joël