Question by lolita: que faire j´ai beaucoup faim pendant la nuit ?
j´ai commence un regime cela fait 1 mois,j´arrive bien a le tenir :je mange 5 fois par jour,de l´hydrate de carbone,de la viande ,poisson et bien sur des fruits et des legumes,du yaourt maigre et du fromage blanc et je bois 4 litre d´eau. voila mon probleme est que pendant la nuit j´ai des envies,j´ai faim et je me leve pour manger des sucreries,souvent des biscuits et des gateaux et apres je le regrette car j´ai envie de maigrir. s´il vous plait aider moi,j´aimerai bien reussir mon regime,donnez-moi vos avis.
Best answer:
Answer by fred
4 litres d'eau fait grandir ton estomac!
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faire une analyse d'urine et une prise de sang pour etre sur qu'il n't a pas un (petit) diabete qui se cache derriere tout cela .
ReplyDeletebonjour,
ReplyDeletecomme dis, boire beaucoup,
le plus simple c'est avoir de la volonté, au lieu de descendre manger, monte avec une bouteille d'eau légèrement sucrée et oblige toi a ne pas descendre
Profite de la vie !
ReplyDeleteArrête ton régime et fais toi plaisirs MANGE !
c'est simple, arrête d'acheter des biscuits ou des sucreries! par contre, est ce vraiment bon de lire 4 litres d'eau par jour?
ReplyDeletemange moins de sucre, t'aura moins faim et plus de proteines + fec le soir ça cale.
ReplyDeletebonsoir ,
ReplyDeleteje connais ca aussi surtout quand je regarde la télé le soir j'ai une folle envie de manger des sucreries.
moi je mange avant d'allez au lit pour eviter les grignotage intenpestif
le tout est de ne pas avoir l'impression de te priver moi je prend par exemple :
-une grande tisane sucré avec du hermesetas
-une tranche de jambon
-un yaourt 0%
-une pomme
ca te calera bien l'estomac et tu n'aura plus faim et tout ca sans grossir ;-)
et evite de boire autant d'eau c'est mauvais pour les reins bois 1L5 a 2L par jour c'est bien suffisant
Qui dort, dîne pourtant!
ReplyDeleteje pense que ton régime n'est pas adapté, pour que ce soit efficace il ne faut pas avoir faim, donc le soir manger viande ou poisson, légumes, 1 yaourt nature, 4 L d'eau c'est trop, 1,5L/jour est suffisant. si tu consultais 1 nutritionniste ?
ReplyDeleteAh le fameux grignotage nocturne ! Ce n'est pas grave en soi mais il faut en fait faire attention à ce que tu grignote. Il existe des coupe-faim sains et naturel qui ne te feront pas forcément grossir et qui appaiseront ta faim pendant la nuit.
ReplyDeleteVoici quelques exemples : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/grignotage-2.html
tout simplement car tu mange pas assez le soir donc ton corps en a besoin et en réclamme la nuit
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