Question by miss rabbit: Qu'en pensez vous, diététiquement parlant?
Bonjour, alors voilà je suis au régime, et le midi je me concocte une "ptite salade" maison en guise de plat, mais je voulais votre avis sur la quantité, les calories etc... est-ce bien pour un régime (sachant que le midi je rentre du sport): Donc je met:
-une tomate,
-3 coeurs de palmiers,
-un peu de maïs,
-une tranche de blanc de dinde ou de poulet,
-des pousses de soja,
- parfois du thon à la tomate (genre deux cuillères à soupe),
- et 2 pommes de terres
Le tout sans sel, sans huile (car il y en a un peu dans la boite du thon) et du vinaigre balsamique.
Voilà puis un petit fromage avec une biscotte au blé complet et un yahourt weight watchers aux fruits
MERCI
Best answer:
Answer by samira 1
Moi je dis que c'est très bien et que ta salade donne envie d'être manger.
Le but d'une régime est de manger équilibré et sainement.
Tu fais du sport donc c'est un plus pour toi
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C'est pas mal, en plus tu fais du sport, tu devrais perdre rapidement du poids.
ReplyDeleteLe mais, trop calorique. Remplace par de la tomate. Le thon, c'est pas top, faut pas en abuser, c'est bourré de métaux lourds (c'est déconseillé aux femmes enceintes, c'est bien qu'il y a une raison - et sans parler de la surpêche). Tu peux mettre un peu de sel car comme tu fais du sport il t'en faut un peu.
ReplyDeletePour varier, tu peux alterner patates/pain de seigle (surtout pas de pain blanc !!)
Ensuite, je choisirais entre le fromage et le yahourt (car ça fait 2 produits laitiers, et ça sert à rien - d'ailleurs le fromage c'est pas super conseillé pendant les régimes), et je rajouterai un fruit. Oui les fruits faut pas en abuser pendant les régimes mais il t'en faut quand même car ça apporte des minéraux que tu perds et qui ne se trouvent pas forcément dans les légumes en boîte que tu manges.
Je te conseille de te préparer en début de semaine une grosse salade de crudités (moi je mets concombre, carottes, tomate, oignon -pas super pour l'haleine mais super pour la santé- poivron, betterave, radis, bref... y a de quoi faire), comme ça tu te fais chier une bonne fois pour toutes mais au moins t'es tranquille pour la semaine, tu peux même ajouter des oeufs crus comme ça t'as ta portion de protéines.
Alors les crudités ça fait gonfler le ventre donc là OK, pas d'abus de sel ou bonjour la rétention d'eau, et quelques ptites séries d'abdos et le tour est joué.
Enfin, je pense que tu devrais plutôt manger ça le soir, car la règle c'est : manger comme un roi le matin, comme un prince à midi et comme un mendiant le soir.
Ca me semble pas mal mais tous les midis, tu vas te lasser.
ReplyDeleteJe te conseille de varier un peu les ingrédients
Voici mes conseils pour composer sa salade : http://www.ligne-en-ligne.com/blog/blog.php?currentpage=2&id=17