Question by Viya Viya: Puis je perdre au moins 10 kilos en 3 mois?
Je voudrai perdre au moins 10 kilos assez rapidement, mais faut il prendre des pilules telles que Alli ou Vi Tan..., pour réussir son régime?
J'ai essayé au mois d'octobre, j'en ai perdu 5 mais j'en ai repris 3 aussitôt!
Merci de me donner des vrai conseil de diététique sachant que je vais commencer à faire très attention dès demain et je vais me mettre au régime dès lundi 17/01.
PS: Je ne grignote pas entre les repas mais je crois que je mange trop de pain (j'adore et j'ai du mal à le diminuer) à midi et un peu le soir!
Pour Marylines Nenesse : Non je suis d'accord mais je fais 2 H de gym (fitness) par semaine dans le même club que mes enfants. (J'ai 4 enfants et à chaque grossesse j'ai gardé 5 kilos que je n'arrive pas à perdre soit 20 au total mais je voudrais déjàen perdree lamoitiée et je me sentirai mieux.
Best answer:
Answer by Marylines Nenesse
Bien sur que tu peux perdre 10 kg en 3 mois et a 6 mois avec un peu de chance tu en reprendras 15 !!
Il faut faire sa sur une plus longue periode si tu veux que sa se stabilise , .. et oublie les bruleurs de graisses , pillules , ses que momentanée sa été prouvée . Si tu veux maigrir leves toi prend ton mp3 va courrir 30 minutes pendant un mois ( en fesant attention a ce que tu mange , mange sainement ) et tu verras les resultats ..
Naturellement tu ne va pas m'écoutés car les personnes d'aujourd'hui sont démotivés car elles veulent un résultats imediat
Effet yoyo
What do you think? Answer below!
--------------------------
Bonsoir
ReplyDeleteIl n'est pas du tout recommandé de maigrir plus d' un kg par semaine, c'est un grand maximum. Car au plus vite tu perdras du poids au plus vite il reviendra. Surtout pas de médicaments, si ils font vraiment maigrir, dis toi bien qu'ils contiennent des produits nocifs.
Pour t'aider tu peux boire des tisanes amaigrissantes qui sont vendues dans les commerces qui vendent des produits à base de plantes. La tisane amaigrissante"Kneipp", donne des résultats à condition qu'elle soit accompagnée d'un régime à base de légumes et préférer le poisson à la viande. Tu peux consommer tous les poissons. Tu peux aussi manger 1 ou 2 pdt de taille moyenne par jour ainsi que des pâtes, bien évidemment sans sauce et en petite quantité.
Tu remplaceras le pain blanc par du pain complet qui est plus nourrissant de ce fait tu en consommeras moins. Tu choisiras des fruits pas trop sucrés, tel que les bananes, si tu les aiment vraiment, choisis les pas trop mûres
Condamner bien entendu, toutes les sucreries.
A bannir, chips, noix, noisettes, charcuterie, les colas et autres boissons très sucrées et bien sûr les alcools.
Une fois les kgs perdus, prendre des bonnes habitudes alimentaires et te permette un petit extra les w-e, sinon tu te sentiras frustrées.
Voilà déjà une base qui peut t'aider.
Bonne soirée
mange raisonnablement et tu verras tout tes kg superflus s'en iront comme par magie
ReplyDeleteEssayes les produits hyperprotéinés DietSKN. Si tu le fais bien tu va perdre c'est sur, et apres, il faut entrer dans la phase de stabilisation qui est la plus difficile comme dans tous les régimes.
ReplyDeleteVas sur ce site : www.parapharmadiscount.com et utilises le code promo PORT35
j'ai perdu 10 kilos en 3 mois et demi :) il suffit de manger équilibrer et de faire un peut de sport , et surtout pas besoin de pilules !!!! bon courage
ReplyDelete10 kilos en 3 mois, c'est possible mais il faut être patient et motivé si l'on veut perdre ses kilos durablement. Surtout évitez les médicaments, très dangereux pour la santé.
ReplyDeleteVoici ma méthode :
- Manger équilibré et varié tout en s'hydratant beaucoup
--> Eviter le grignotage et ne pas sauter de repas
- Faire du sport (30 min par jour)
--> Je conseille le vélo elliptique
- Eviter les sources de stress, apprendre à se relaxer.
--> Je préconise notamment la sophrologie
Voici mon programme minceur GRATUIT : http://www.ligne-en-ligne.com/programme-minceur-2.html
si toi tu as cette volonté bien sur
ReplyDeletecourage !!
Oui, tu peux certainement perdre au moins 10 kilos en 3 mois. Je devais perdre du poids et j'ai pu le faire. Une amie m'a donné cette information gratuite qui m'a beaucoup aidé. Va voir cette vidéo.
ReplyDeleteBonsoir Viya,
ReplyDeleteMa femme a eu du mal également à perdre du poids. Elle n'avait pas essayé les pillules type Alli (j'étais contre) mais a essayé plusieurs régimes draconiens, type dukan.
Le peu de poids qu'elle a perdu, elle le reprenait dès qu'elle arrêtait. Avec un régime restrictif, il n'est pas possible de perdre durablement du poids.
Depuis elle a trouvé une méthode fonctionnant : green coffee france. Il faut effectuer un ré équilibrage alimentaire ( tu ne sautes aucun repas), prendre un brûleur de graisse à base de café vert, lingzhi et cassia torra, et enfin faire du sport.
Les 10 kilos en 3 mois sont facilement atteignable, tu peux même viser 2 mois sans soucis.
ça a été efficace car ça lui avait fait perdre l'habitude de grignoter entre les repas. Ce n'est pas ton cas, mais tu manges beaucoup de pain. Peut être n'es tu pas assez rassasié?
Bon courage pour ta perte de poids.