Question by pititerosedessables: Puis je maigrir avec un vélo d'appartement?
Et un régime adapté, evidemment!
Je voudrais affiner mes fesses, mes cuisses (ouais...comme quasi toutes les femmes quoi! ^^), et je possède un vélo d appartement.
Si j'en fait quotidiennement (allez, soyons fous!), vais je constater un affinement, ou alors vais je me muscler, sans reel affinement (meme si la graisse sera remplacée par du muscle ok...mais sans vrai changement de silhouette je le crains...)?
Cbien de temps (ou de km) devrais je faire quotidiennement selon vous?
Merciii ^^
Best answer:
Answer by vie ratée mais espoir encore
Oh que oui !; il faut en faire régulièrement ; tu commencera à avoir u le résultat qu'après plusieurs semaines ; courage
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Oui, mais si tu en fais beaucoup plus que 5 minutes tous les jours ...
ReplyDeleteTout dépend de votre métabolisme. Certaines personnes ont tendance à prendre plus de muscles que d'autres, pour la même quantité d'exercice.
ReplyDeleteCe qu'il faut savoir, c'est qu'un exercice physique ininterrompu de 30 mn par jour, accompli aussi intensément que l'état physique le permet, est excellent pour le coeur et pour l'état général. Mais il faut aussi savoir que ce n'est pas l'exercice physique qui fait mincir, mais une alimentation équilibrée (et agréable à manger) qui ne comporte pas plus de calories que l'on n'en dépense par son activité physique.
Méfiez-vous des "régimes adaptés" !!! Perdre du poids ne sert à rien si c'est pour en reprendre après, ça peut même être dangereux pour votre santé. L'alimentation doit être équilibrée en qualité et en quantité tout le temps, pas seulement quand on se fait une crise de "je veux maigrir vite vite vite".
oui biensûre que tu peux maigrir en faisant du vélo d'appartement c'est comme faire du vélo dehors
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteFaire du vélo d'appartement fait partie de la méthode "Caloriculaire", j'ai perdu 34 kilos.
Pour affiné tes jambes et d'une manière générale brûler des graisses, il faut faire faire du vélo d'appartement en réglant la dureté sur zéro et utilisé 70 % de ta fréquence cardiaque maximum pendant 30 minutes tous les deux jours.
Mais il faut aussi avoir une alimentation équilibrée. Tout ceci fait aussi partie de la méthode "Caloriculaire". Vas voir sur
http://caloriculaire.oldiblog.com