Question by lafanny26: proposer moi un regime svp c'est tré URGENT !!!!!!!!!! SVP SVP SVP?
sa fai 1 an keu jessaye de faire un regime! je perd 2 kilos et une semaine apres je l'ai ai repri! jaimerai bien perdre 7 kilo kar je pese 66 kilo pour 1M62 je narive plus a me controler sur la nouriture et jaimerai un regime keu vou aver pu essayer et ki a marcher silvou plai keskeu je doi faire ???
Best answer:
Answer by deiva
va voir une diététicienne c'est la seule qui pourra exactement te dire comment faire .bon courage c'est pas facile
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moi j'ai fais le régime hyperprotéiné et je dois dire qu'en 1 mois j'avais perdu 6kg et que la graisse avait fondu mais pas les muscles il n'y a pas de régime miracle toutefois ça n'existe pas
ReplyDeletepr toi mon ami,tu ne doit plus prendre de petit dej,ni de gouter;un seul repas amidi et mange legé les soirs.ou si tu veux boit que de l eau jusquau soir.tu perdras 3kg en 3jours
ReplyDeletetu ne te contrôles plus parce que tu t'es trop privée , tu confond régime et privation ... du coup ton corps, qui n'est pas fou, enregistre que tu l'as privé et te le rends gentiment .. du coup quand tu recommences à manger "normalement" , il se rattrape sur tout ce dont on l'a privé! pas folle la guêpe! lol ;-) et en générale il se rattrape bien en sucre...
ReplyDeletemême si on le voulait aucun d'entre nous (Qristes), aussi sympa et plein de bonne volonté, ne saurait te donner un régime ...que dis je "le "régime," ton "régime, celui qui te conviendrait le mieux ... un(e) diététicien(ne)ou un(e) nutritionniste te donnera un régime en fonction de ton comportement face à la nourriture et surtout en fonction de ta morphologie et te dira comment et combien perdre exactement...
voilà navrée de ne pouvoir t'en dire plus mais je crois que je ne fais pas le "poids" face à un professionnel de la santé.... ;-) lolllllll
... bon courage ... juste un dernier conseil fais du sport en parallèle... et si tu le peux par la suite .... c'est un "atout santé"... lol ;-)
les diéteticiennes laisse tombé, franchement, ça n'a jamais marché chez moi!!! La méthode Montignac c'est génial (par exp tu remplaces le sucre par du fructose cad le sucre des fruits), achete le bouquin, je te garantis une alimentation saine et équilibrée!
ReplyDeleteje te dirais pas de faire un régime, mais plutot manger équilibrer... c'est-à-dire enlever tous les petits bonbons, les gateaux, tout ce que tu manges entre les repas interdit!!! et tu mange un bon petit dej, laitage, céréales, fruits... le midi, équilibré aussi, le soir aussi, et avec tout ceci une activité sportive a coté...
ReplyDeletema mère l'a fait, en un an, elle a perdu une 20aine de kilos !!!
et la solution, c'est Weight Watcher
bonne continuation
Ok, puisque c'est très urgent- je te réponde.....
ReplyDeleteVoila: réveille matin a 5h30 - pour courir (au minimum 30min) jusqu'à transpiration...;
revienne a la maison et directement au douche;
Après le douche, petit dej ( fruits, jus);
Boire beaucoup du thé.
Et évite de manger trop de sucre (tu sais bien!) et l'huile, mange souvent ( a la place du sucre) le dattes, mièl.
Et met ça dans ta tête que -c'est pour la VIE!
Les personnes qui ont, dans leur corps, des cellules adipeuses ont du mal à perdre des kilos, allez voir un spécialiste, c'est dur, il faut avoir une volonté de fer. Bon courage, gare à la gourmandise ! Surtout il ne faut jamais sauter les repas car cela fait grossir.
ReplyDeleteVite, vite......
ReplyDeletePense débit- crédit (comme ton banquier)
Ne manges (crédit) que ce que tu es capable de dépenser (débit)
Bourre toi de céréales de légumes (surtout crus) et de fruits.
Rajoute plein d'huiles (si si) sur tout tes plats, crus ou après cuisson.
Mais que des huiles bio d'excellente qualité (olive, pépin de raisin, noix, sésame, noisette)
N'oublie pas les compléments alimentaires (levure de bière, pollen,vitamine C, magnesium,complexe B etc...)
Oublie les sucres, les graisses et huiles cuites, les sauces, les produits laitiers, l'alcool, le café. (les excitants dérèglent le métabolisme)
Oublie le dîner: le soir, une soupe, et au lit.
Mais n'oublie pas un trés copieux petit dej. et si tu peux, un 4 heures..
Et fais toi d'énormes assiettes... Sans quoi, si tu as une sensation de faim, tu te jetteras sur des cochonneries.
Je fais ça depuis des années, et j'ai gardé exactement le même corps qu'il y a 30 ans...(un ratio graisse/muscles qui me convient, et qualité de peau optimum)
Courage! au début c'est contraignant, mais au bout de quelques années, ça devient un réflexe de gérér son tube digestif comme son compte bancaire.
J'ai appri vendredi dernier que je ne suis pas la seule dnas la vie de l'homme que j'aime... Depuis j'ai la nausée... j'arrive à avaler que de l'eau glacée.. ou boisson trés trés froide ... Je suis passée de 59kilos a 53 en une semaine.... Mais je m'attends au contre coup.... Donc...a déconseiller... parles en a un medecin... il n'y a pas que l'apport calorique qui compte dans la prise (ou reprise) de poid. Les hormones y jouent aussi pour beaucoup. Parles en a un medecin... puis selon ce qu'il en pense va consulter un spécialiste de la nutrition....
ReplyDeleteil faut jamais sauter le petit déjeune car c'est la source de notre énergie, mais pour le déjeuné sa sera toujours des légumes vaporisés et le soir sa sera un yaourt nature et au lieu de grignoter mange des fruits surtout les pommes car elles absorbent les graisses et aident a couper l'appétit ,et de préférence marche 30 minute par jour .suis ce régime pendent un mois est tu verras le résulta je compte sur toi et bon courage . mais franchement 66kilo/1.62m sans te voir ta taille est superbe.
ReplyDeleteJe vous propose le régime nutritionnel CLEAN+LEAN de Forever Living Products.
ReplyDeletela soupe au chou c'est radical !
ReplyDeletesi tu as un minimum de rigueur, tu peux suivre le "scarsdale" à la lettre. Tu as une quasi garantie de perte de 7 kilos en 2 semaines
ReplyDeletebienvenu au club.
ReplyDeletehttp://moietmavie-ana.skynetblogs.be/
mange plus de calories negatives. beaucoup d eau aussi. les galettes de riz, c est excelant- ca coupe la sensation de faim et c est tres pauvre en calories.
procède en 2 étapes
ReplyDelete1-la soupe au choux c'est plus d'efficace tu perds de 5 à 7kg par semaine
2-après avoir perdu du poids,tu essayes de manger équilibrer,et si tu craques fait du sport