Question by carinetta83: problème... Je n'arrive plus a reprendre de poids, qqs témoignages ???
Il y a deux mois j'ai eu des pertes d'appétit et je mangeais moins qu'avant (je faisais 54,5 kg). Depuis j'ai retrouvé un TRES BON appétit, je mange bien mais je n'arrive pas à reprendre du poids, et même j'en perds !!! Je mange aux trois repas, a heures fixes et en quantité plus que suffisante. Aujourd'hui je pèse 51,5 kg pour 1m68 je me trouve trop mince, nage dans certains pantalons, et le pire est de devoir supporter les repliques des personnes qui vous entourent du genre "mange bien hein?!" ou "t'es bien mince, c'est bien d'avoir des formes tu sais?.." ... Et quand j'essaie d'expliquer que je voudrais rprendre du poids et que je n'y ARRIVE PAS, les gens sont étonnés ou se foutent de moi... En attendant je mange comme 4, et je maigris. Avez vous vécu ca? comment pourrais-je regrossir un peu ? je ne demande pas la lune... seulement 2 ou 3 kilos...
Merci pour vos témoignages/réponses.
bibis & bon après-midi !
@ イルミイイ : Non je n'ai jamais été obèse, ni jamais fait de régime. Mon seul taitement est des sels de lithium. je mange + que correctement, seule ma mère qui me voit manger est obligée de me croire quand je dis que je maigris alors que je mange 2 fois plus qu'avant. De nature anxieuse, il se peut que ce soit la cause de ce "dysfonctionnement" (je précise j'ai 18 ans, a cet age on grossit encore normalemnt...) et si c'est d'ordre nerveux qu faut il faire ???
@ Be : oui c'est sur que par rapport a ceux qui sont trop gros et qui font des regimes je suis peut etre 'chanceuse"... Mais trop gros ou trop mince, pour moi c'est pareil , c''est ne pas se plaire comme on est et dans les habits qui nous allaient avant...
Best answer:
Answer by Le persan
il faur faire un bilan auprés d'un médecin puis d'un nutritioniste. Tu peux avoir un déreglement hormonal par exemple. Essaye de changer ton alimentation en prenant des aliments plus gras et aussi vérifie que tu n'as pas un probléme de stress(soucis professionnels ou scolaires) . Ca peut être une cause de cette diminution alimentaire.
Bien sur le reste c'est une affaire de régime protéiné.
Viande, oeuf , feculents, sucre lents, pates et pomme de terre, mais acquis de maniére controlée car la prise de poids peut être dangereuse si elle n'est pas maitrisée
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Cela ne paraît pas très normal que tu maigrisses alors que tu manges correctement.
ReplyDeleteDonc, soit tu as juste l'impression de manger correctement alors que ce n'est pas le cas, et dans ce cas c'est un problème d'ordre psychologique.
Soit tu manges vraiment correctement, et tu ferais mieux d'aller voir un médecin pour qu'il vérifie qu'il n'y a pas une cause physique ou physiologique à ton problème.
Bon courage.
Il faut que tu manges des aliments riches en énergie mais bons pour le corps et pas en grignotage. En clair, augmente tes apports pendant les repas en rajoutant de l'huile dans ta vinaigrette ou en sucrant bien ton yaourt ou en mangeant un gâteau au lieu d'un fruit. Mais attention garde toujours une alimentation équilibrée, mange de tout : fruits, légumes, féculents et surtout des protéines avec viandes, poissons et oeufs. Tu peux aussi enrichir ton alimentation en protéines (très bon pour augmenter sa masse musculaire donc son poids) en ajoutant de la poudre de lait écrémé dans ta béchamel ou dans une sauce pour crudités à base de fromage blanc... Et n'écoute pas les gens qui se moquent de toi, ça existe vraiment les gens maigres mal dans leur peau qui mangent normalement et qui ne grossissent pas. C'est rare... Dis-toi que c'est une chance et que contrairement à la majorité des gens qui doivent faire attention, toi tu peux manger ce dont tu as envie !
ReplyDeleteAllez, essaye un peu tout ça, fait aussi un peu de sport (ça augmente ta masse musculaire donc tu prendras du poids !), et dis moi sur mon profil si ça avance !
Bon courage !
Je suis dans le meme cas que toi
ReplyDeleteJe lutte a essayer de prendre quelques kilos
Je faisais 65Kg et maintenant je ne fais que 54Kg
J'ai beau manger ce que je veux dés que je prends 2kg j'en perds le double
Un ami m'a conseillé de prendre de la proteine et de me mettre o sport
J'ai l'impression que c la seule solution et je vais l'essayer
Bon courage a toi
Bisous
En cas d'hyperacidité gastrique il y a inhibition des enzymes digestive.
ReplyDeletehttp://www.e-sante.be/be/sante_magazine/sante_nutrition_minceur/Regime_grossir-2008-867-art.htm
ReplyDeleteSa peut peut-etre t'aider!!!