Question by ladouce: prise de poids rapide comment le combattre?
bonjour à vous, en 4 mois j'ai augmenté de 14kilo dont je pèse 79kilo actuellement ou plus même avant je pesais 67 kilo et je veux que vous m'aidez en me donnant des bases pour un très bon régime sans faire du sport car en même temps je cherche à concevoir et j'ai cessée de grignoté et je consomme de la tisane chaque soir avec du citron, je résiste au aliments gras mais mon régime est lent pouvez vous me donnez un régime rapide svp aidez moi car je ne me reconnais plus
Best answer:
Answer by ladymic33
Bonjour La Douce,
Cet été j'ai pris 4 Kg, ce soir j'ai un diner et je voulais avoir perdu un peu ; j'ai commencé Mercredi, puis jeudi et vendredi et ce matin ; j'ai perdu plus d'un kg.
Je vais me reposer dimanche et lundi en étant raisonnable et je recommence Mardi. Je t'envoie ce régime, qui je t'assure marche très bien et de plus c'est bon, moi j'ai mixé les légumes et ça m'a fait une purée.
La recette...
- 4 éclats d`ail
- 6 gros oignons
- 1 ou 2 boites de tomates pelées
- 1 grosse tête de choux
- 3 litres d'eau
- 2 poivrons
- 5 carottes
- 1 céleri
- 1 branche de persil
- Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.
Préparation ...
Blanchir le choux 25 minutes.
Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Le régime au jour le jour ....
Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.
Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l'eau.
Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.
Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.
Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.
Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.
Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.
Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.
PS : On peut remplacer les tomates et les poivrons (souvent indigestes) par courgettes, laitues, concombres, hautement moins agressifs pour l’estomac et les intestins hautement diurétiques et purgatifs.
Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez perdu juqu'a 5 à 7 kg.
Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le désirez.
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bonjour,regarde se site http://www.regimesmaigrir.com
ReplyDeleteA+
Attention à ce que tu fais ! C'est bien de vouloir essayer de maigrir, mais pas n'importe comment.
ReplyDeleteLe régime que décrit Ladymic ressemble au régime "soupe au choux", qui s'est révélé très efficace dans bien des cas, mais qui entraine de nombreuses carences.
Bien sur c'est tentant de perdre cinq ou six kilos par semaine, mais CE N'EST PAS NORMAL. En perdant du poids si vite, tu es presque assurée de le reprendre en deux fois moins de temps qu'il ne t'a fallu pour le perdre. Si tu veux maigrir efficacement et pour longtemps, il est important de ne supprimer aucun aliment. Mange des protéines, des féculents, des fruits, des légumes et des produits laitiers en quantité raisonnable et en limitant graisses et sucres. A bas bonbons, chocolats et charcuterie, tu peux remplacer des frites par des pommes de terre cuites à l'eau, remplacer une viande en sauce par un filet de poisson grillé, et tu verras que tu maigriras toute seule, en un peu plus de temps certes, mais en conservant les bénéfices de ce régime.
Un régime trop sévère pourrait avoir des conséquences désastreuses sur ta santé. Tu dis dans ton message que tu essaies de concevoir. Il est donc essentiel que tu sois en bonne santé, ce n'est pas le moment de tout dérégler.
Bon courage à toi !
Bonsoir ,
ReplyDeletefranchement il vaut mieux perdre lentement car tu aura moins de risque de reprendre et en faisant un régime rapide tu risque d'avoir des baisse de tonus et des carences ce qui n'est pas bien du tout surtout si tu compte tomber enceinte dans les mois qui vienne il faut être en pleine forme pour bien débuter ta grossesse sans risque pour ta santé et celle de ton future enfant !
je te conseil de manger de la viande maigre , des laitages maigre , des fruits et des légumes a volonté et de privilégier les matières grasses végétale et de ne pas en abuser et d'éviter le sucre sans pour autant lui dire adieu et tu pourra perdre tes kilos en trop en quelques mois et être en pleine forme !
bonne chance
Mange moins et fait du sport, du vrais sport quel qu'il soit mais au moins une heures par jour pendant 6 mois, le résultat sera la en plus tu sera bien dans ta peau.
ReplyDeleteIl n'y a pas qqch qui t'a contrariée pour que tu prennes autant de poids en si peu de temps? Analyse bien ce qui ne va pas et à ta place je en chercherais pas à avoir un enfant avant d'avoir compris. Ca ne serait pas une déprime? Tu es sûre de vouloir avoir un enfant avec cet homme ou tu veux juste un enfant parce que tu estimes que c'est le moment?
ReplyDeleteSans sport, cela risque difficile mais tu peux essayer ces quelques régimes :
ReplyDeleteRégime à faible IG, si tu as du temps et que tu veux perdre durablement : http://www.ligne-en-ligne.com/boutique-menu-faible-ig-menu-faible-index-glycemique-1.html
Régime hyperprotéiné, avec une phase de stabilisation pour réapprendre à bien manger : http://www.ligne-en-ligne.com/boutique-menu-hyperproteine-5.html
Régime express : une phase hypocalorique sur 1 semaine : http://www.ligne-en-ligne.com/menu-regime-express-2.html