Question by chaikes76: Pouvez vous me donner un bon programme de régime pas difficile à appliquez?
Je veux perdre 10 kg avant la fin de l'été , aidez moi svp et je ne veux pas de régime intense et difficile !!
Best answer:
Answer by ptipain
Jeûne total sous suivi médical et ensuite réadaptation progressive avec un diététicien
++++
Give your answer to this question below!
--------------------------
thé vert-café-amphétamines-jus de tomate et de pamplemousse (sur ordonnance) coupes-faim naturels en poudre, un peu de sport si tu tiens encore debout.......non je déconne ! (quoi que...ENFIN BREF) ya pas de miracles un régime normal c'est difficile....
ReplyDeletemouaip,arrêtes de te goinfré!!!
ReplyDeleteUn régime que j'ai testé et que j'approuve, cherche sur google "régime dissocié". C'est le meilleur selon moi, mais ça demande quand même de la volonté.
ReplyDeleteTu peux pas perdre 10 kg avant la fin de l'été !
ReplyDeleteC'est trop, il faut être patient pour mincir.
Le meilleur régime qui n'en est pas un puisque je le considère comme un mode alimentaire est la dissociation d'aliments.
Par exemple jamais de glucides avec des protéines.
Régime Thonon
ReplyDeleteBonjour Chaikes,
ReplyDeleteUn régime est forcément difficile, puisque tu vas te priver. C'est d'ailleurs cette privation qui empêche en général la réussite des régimes, et la prise de poids. Je le sais bien, ma femme avait fait plusieurs tentatives, toutes des échecs.
Finalement, on lui a recommandé une boisson minceur, à base de café vert. Ce n'est pas difficile à appliquer (juste à prendre les matins) et les résultats sont impressionnants, juste en évitant les aliments trop gras et en faisant un peu d'effort physique (marche à pied pour ma femme). Les ingrédients sont naturels et issus de l'agriculture biologique : http://www.greencoffeefrance.com/content/6-composition
La perte de poids de 10 kilos d'ici 2 mois est largement envisageable, et en plus tu vas bien mincir du tour de taille.
Pour te répondre, j'ai essayé plein de régimes, avec en plus l'effet yoyo. Après plein de trucs que j'ai essayé Une amie sophrologue m'a prêté un programme thérapeutique, le juvecament. Après plusieurs séances , je grignotai beaucoup moins et j'ai perdu 7 kg rapidement ,et çà continue. Maintenant quand je sens que je peux craquer , je l'écoute à nouveau et en plus c'est déstressant ;alors si çà peut t'aider., regarde sur www.juvezen.com .;;.Léa
ReplyDeletele mot régime est à bannir.
ReplyDeletece qu'il faut c'est prendre de bonnes habitudes alimentaires et les garder.
10 kg avant le 31 août, c'est bcp trop rapide, ton corps ne va pas du tout apprécier cela.
donc ce qu'il faut c'est éviter les sucres raffinés, éviter les plats préparés (bourrés d'additifs qui font grossir) éviter tout ce qui est frit.
manger un bon petit déjeuné bien consistant : fruits + calcium + céréales complètes + thé vert (riche en catéchines)
manger un déjeuner assez consistant aussi (glucides, légumes, protéines)
et un diner léger (en version dissociée c'est très bien : soit légumes + protéines soit légumes + féculents; mais jamais les 3 ensembles et jamais protéines + féculents)
si tu t'en tiens à cela tu vas perdre à un bon rythme en évitant les carences nuisibles à la santé.
le sport est aussi un excellent moyen pour perdre de la graisse, absolument indispensable.