Question by Poussette deviendra expert comptable: Pourquoi le stress nuit t il au régime? Que faire?
En effet, je prepare en candidat libre des examens qui ont lieu dans 2 mois. En meme temps, je fais un régime: je fais attention à ce que je mange et je fais du sport.
Mes journées habituelle sont : 3heures études à la maison, puis, repas, puis sport pendant 2 heures (ou repos ou ménage). Puis 2 heures de révision. Puis je prépare à manger, je nettoie la maison. Enfin, 1heure de pause réelle! Puis 1-2 heures de révision puis dodo !
C'est un rythme difficile à tenir mais les examens sont dans deux mois et je suis obligé de réviser du matin au soir. Pour le sport : je fais le sport parce que je dois faire des pauses dans mes révisions pour mieux attaquer ensuite !!! J'ai besoin de faire des pauses! Et puis, je veux perdre du poids. Je fais attention à ce que je mange mais pas trop sinon, je n'aurai plus la force ni de réviser ni de faire le ménage ni du sport !!!
Après les examens, j'ai l'intention de trouver un travail et je n'aurai plus trop le temps de faire du sport : j'irai moins souvent à la salle de sport alors que là, je suis à la maison, je peux y aller quand je veux.
De plus, j'espere, dans 6 mois, j'espere arreter la pilule et tomber enceinte.
C'est pour ca que je dois maigrir maintenant et après, quand je travaillerai, j'essaierai juste de stabiliser le poids. Et une fois, enceinte, je ferais attention.
Je suis donc actuellement stressé et au régime en même temps, pourquoi le stress nuit au régime??? Que faire????
non c'est 3 fois par semaine le sport pendant 2 heures, 1 fois par semaine le ménage pendant 2 heures, 2-3 fois par semaine faire les courses pendant 30 minutes mais de toute façon, il y a toujours quelque chose à faire, un imprevu.... !
malheureusement, oui quand j'étudie je pense déjà à ce que je vais faire dans deux heures : quel repas je vais préparer? Dois je faire les courses? y'a t il de la viande à la maison? Depuis quand j'ai pas lavé tel ou tel coin de la maison? Dois je acheter ça ou ça? Quel aliments dans le frigo va pourrir le plus rapidement (donc que je dois manger en premier avant qu'il pourrisse...) ? A quel heure je dois regarder la télé? Vaut il mieux faire le sport le matin ou l'apres midi? Que vais je faire si j'obtiens (ou pas) le diplome?
C'était mieux la vie chez les parents....
Best answer:
Answer by Isa
Le stress nuit au régime parce que sans doute que tu manges entre les repas pour compenser. C'est bien d'avoir des projets et une organisation de ses activités mais le jour où tu n'arrives pas à tenir ton rythme il ne faudrait pas te prendre la tête.
Tu te mets trop de pression.
Lâche un peu la pression quand tu en as besoin. On n'est pas des machines.
Pour ce qui respecte du mrégime, tu trouveras des articles intéressants dans le site ci-dessous ; )
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Tu structures trop !
ReplyDeleteTu structures à court, moyen et long terme et ça ne sert à rien.
Quand, tu étudies, tu penses déjà à ce que tu dois faire dans 2 heures, qu'est-ce-que tu veux bien étudier ?
Deux heures de ménage, par jour, ce n'est pas obligatoire, non plus.
Edit : commence ta journée par les corvées : courses, ménage, préparation du repas, tu le réchaufferas plus tard, pour avoir l'esprit dégagé, pour étudier.
Bonjour!
ReplyDeleteLe stress est nuisible quand on est au régime tout simplement parce que souvent, quand on est stressé, on a besoin de 'se défouler'. Malheureusement, on se défoule souvent sur la nourriture et c'est ainsi qu'à la moindre contrariété, on se jette sur la tablette de chocolat.
Vous faites du sport: c'est très bien car c'est justement un excellent moyen d'évacuer le stress.
Vous me paraissez surmenée et vous ne semblez pas avoir une minute à vous! Il faut pourtant essayer de trouver un petit moment tous les jours pour se relaxer (lire, surfer un peu sur le web, faire un peu de yoga, dessiner...bref, peu importe, tant que cette activité vous plaise). Vous dites aussi que vous vous posez sans cesse des questions sur ce que vous devez faire et quand vous devez le faire. Je suis un peu comme vous et j'ai trouvé la solution: le matin, au lever, prenez un papier et dressez la liste de ce que vous devez faire dans la journée, en notant si nécessaire les heures. Vous ferez qu'au final, vous allez gagner du temps et vous détendre un peu. J'ai l'impression que vous gaspillez beaucoup d'énergie à réfléchir et à vous poser des questions.
Et puis soufflez un peu de temps en temps, sinon, à ce rythme là, vous allez tomber malade et vous ne passerez pas vos examens!