Question by salimw: pourquoi l'Homme a des difficultés a s'endormir et a se révéiller?
insomniaque
Best answer:
Answer by maria
ça peut venir d'un desequilibre psychique ,exces d'excitaion , un mauvais regime (par exemple quand tu te leve tres tard )
sinon c'est dificile de se reveiller si on a pas assez dormi , pendant les week end ,on dort bien et on se reveille sans probleme !
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c'est un cercle vicieux, si tu vas te coucher en te disant je ne vais pas dormir, en effet tu ne dormiras pas...c'est juste une question de régulation. Tu es trop stressé quand tu vas te coucher parce que tu appréhende le fait de ne pas dormir. Je sais c'est tordu. Après il peut s'agir d'un réel déséquilibre du sommeil dans ce cas c'est mieux de consulter non pas pour prendre des somnifère mais juste pour trouver la cause de ce déséquilibre. En ce qui me concerne c'est par période, il m'arrive d'être anxieuse et du coup je dors mal et j'arrive pas à me lever. Surtout que la plupart du temps je me couche tard!hé oui on a beau ne plus être des enfants mais le sommeil c'est important à tout âge!
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