Pourquoi je prends du poids quand je commence un entrainement avec régime?

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Question by : Pourquoi je prends du poids quand je commence un entrainement avec régime?
Ca me fait ça à chaque fois, je suis une alimentation très équilibrée(parce que c'est à vie et non temporaire),bois de l'eau seulement+café non sucré(comme d'hab), j'ai fais de la course 5jrs/7 et quelques pompes,redressements assis + soulever de poids légers chaque jour.

Matin féculent(cracotte,galette de riz ou biscotte)+compote ou fruit+café

Midi féculent(pareil que matin) + protéines(oeuf+jambon,thon ou poulet)+ salade tres peu vinaigrette

exercices

collation pomme + yaourt sojasun +fromage ficello ou crudités

soir soupe ou salade ou legumes cuits + proteines (poulet ou oeuf)

2-3hre avant coucher cappucino

Je prends entre 1000 et 1400 cal/jour. ca varie et ca garde mon métabolisme actif. Je n'ai jamais faim.
Données perso 77 kg, 1m57, Forme poire.

je DEVRAIS perdre avec ce que je fais, mais là, NIET! ah mon visage semble plus fin mais c'est pas ca qui me fera rentrer dans mon jeans 44!! (là 46 serré)

Au lieu de perdre, j'ai pris 1 kg, mon mari dit de continuer, selon lui c'est de la masse musculaire, est-ce possible de prendre 1 kg de muscle(j'étais sédentaire,aucune activité physique) en 1 semaine? Gonflement des muscles traumatisés?

A chaque fois c'est pareil, régime+exercices = 1kg de plus assuré au bout de la semaine.

j'ai perdu 5 points pour une question idiote lol, ca serais super gentil de répondre :-)
Votre avis?! masse musculaire augmentée si vite,c'est possible?
Merci Kait et KellK1, ben je me suis mesurée et pas de perte en cm, c'est bien pour ca que je pose la question parce que bon j'espérais un petit quelque chose au moins!!! Non non pas de retention d'eau ces jours ci, quand j'en fais je le vois direct dans mon visage, mon nez est plus large lol.

1kg de muscles en 1 semaine? mais même les sportifs qui font exprès de prendre de la masse ne prennent pas aussi vite lol, c'est pour ca que ca me parait bizarre! Peut-être parce que c'est le début et après ca va stabiliser... je sais pas.

Mon mari va me battre si j'arrete de toute facon lol (non c'est pas vrai :p) Mais je vois tellement de fierté dans ses yeux, j'ai pas envie d'arreter, ca reste quand même frustrant, même si 1 semaine c'est rien, moi ca me parait 1 mois!!
Kell: Ben en fait ca fait des années que je me dit "'jaimerais tant etre comme ci, ou etre comme ca, ou etre comme elle, que mon mari me trouve sexy,ne plus etre la grosse a la plage(en fait jy vais meme pas lol), ben il arrive un moment où on se dit que faut arreter d'envier,d'espérer et de jalouser(dans mon cas hein!!) et le faire, même si c'est dur,que t'as pas envie, que t'as pas l'énergie, parce que les résultats sont proportionnels à l'effort et qu'on a rien sans rien, et j'en ai marre d'etre celle qui a rien ca me rends pas heureuse, une grosse larve de salon ca fait rien pour aider un couple ca!! c'est ca ma motivation.

Ya une semaine je tombais presque dans les pommes avec 2 minutes de course, là je tiens quoi, 10 minutes? C'est deja ca! J'ai pas un programme extraordinaire mais j'ai rassemblé le plus d'infos possible sur le fitness et je my suis mise. Là franchement j'ai pas envie, je sens même pas que j'ai l'energie, et je vais y aller pareil.Faut etre déterminée plus que n
Au fait merci pour ton commentaire et tes encouragements :-))

Deb: parce que jy ai été une fois elle m'a dit de manger des fruits en boite, que javais le droit d'aller au mcdo mais par exemple pas plus d'une fois par semaine (o_o) et m'a dit qu'avec elle je perdrais tres lentement(ca je veux bien le croire!)...de plus elle etait obese!! alors maintenant non merci!! Mais je sais quoi faire à ce niveau, j'ai pas besoin de diet, je voulais juste savoir quelle etait la cause d'une prise de poids apres avoir entamé un regime+exercices. Oui tout ce texte pour cette simple question lol


Best answer:

Answer by Kait.
Ca peut être effectivement la masse musculaire.

Tu forces sur les muscles, les faits travailler, ils grossissent et font plus de poids.

Par contre ton corps doit s'affiner même si tu ne maigris pas.

Tu maigriras après.

Persiste une semaine ce n'est pas beaucoup.

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