Question by lilou: Pourquoi je ne m'maigri pas et j'en ai besoin?
Bonjour, mon pb est simple: je ne mange pas gras (enormement de legume), en quantites raisonnables, en semaine fe fais 2 repas (matin et soir), bois max 2L d'eau et la derniere fois que j'ai mange un gateau remonte a un bon moment, je fais du sport (ok pas regulier), mes ecarts sont le WE (3 repas, du pain et un peu plus en quantite)
J'ai pris dans le passe &7kilos et je voudrais les perdre... Impossible, pouvez vous me conseiller
MERCI
Best answer:
Answer by chouchouete
De ma part je trouve que tu devrais faire du sport régulièrement, ne pas trop dormir et pour le dîner je te conseillerais de prendre uniquement des fruits .
Know better? Leave your own answer in the comments!
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Non, mais j'attends les réponses avec intérêt
ReplyDeleteSuivant ce que tu dis, tu te sous alimentes (tu fais 2 repas au lieu de 3) ainsi ton corps est toujours en période de privation.
ReplyDeleteAlors crois moi, quand tu lui offres un 3ème repas le week-end, ton organisme se fait un plaisir de stocker ce surplus en attendant les prochains jours de sous alimentation.
Il faut rééquilibrer ton alimentation.
Si tu veux, je donne des conseils gratuits sur mon site www.regimeetsante.com sans vendre de produits.
Je peux aussi te donner des conseils personnalisé gratuits si tu me contactes par mail à regimeetsante@yahoo.fr
Il faut pas mal de volonté, des repas réguliers!! Le moins possible d'écarts, des repas légers le soir, de l'eau, du thé, pas d'alcool, du sport...
ReplyDeletebref...
1....
2....
3....
FOOTING!!!!
bon courage
bonjour déjà il ne faut jamais sauté de repas c'est trés mauvais maintenant je te propose un régime que je suit actuellement et en 2 semaines j'ai déjà perdu 2,7kilo il te suffit de prendre 2 shakes à la place de 2 repas moi je le prend le matin et le soir à midi il te faut manger équilibré avec des légumes de préférence,boire 1,5l d'eau minimum avec ton shake tu rajoute une cuillère de protéine ,des multivitamines et des compléments alimentaires à base de fibres.
ReplyDeleteEt si tu as des petits creux il existe des en-cas salée ou sucrée voilà si tu veut d'autre info je te laisse mon mail
melanie.duconseil@cegetel.net
anthony a raison, fais 4 repas tous les jours tu grignoteras moins, et ton organisme aura ses rations, il n'aura plus peur de manquer et ne stockera plus!
ReplyDeleteBOnjour.
ReplyDeleteJe vois déjà beaucoup de conseils. C'est parfait !
Trois repas par jour en évitant les matières grasses et deux collations, le tout en quantité suffisante, c'est l'idéal pour mincir. Surtout ne pas cumuler les frustrations...
Si la méthode weight watchers, qui a fait ses preuves (je viens de perdre 3 kilos en 5 semaines) ne te convient pas, tu as peut-être intérêt à voir un endocrinologue, qui fera un bilan avec toi et t'aidera à voir si ce n'est pas un problème hormonal qui te bloque. BOn courage !
je te propose un programme de contrôle de poids, qui te permet d'avoir une alimentation équilibrée!! contact moi
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