Question by dinh d: Pourquoi j'ai mal au ventre lorsque je prend des proteines dans le cadre d'un regime pour prendre de la masse?
CA me fait tres mal. Ca me brule les intestins. Je ne supporte pas. Est ce que je peux prendre d'autres produits pour prendre de la masse?
marque EA fit (vendu en pharmacie)
ingredients :maltodextrines, poudre de lait, fructose, lactoserum, caseinate de calcium, poudres de blanc d'oeuf, carraghenanes, mineraux, vitamines
Pour 100g :
valeur energetique : 379Kcal
Proteines : 22g, glucides :71g, lipides :0.6g
voila, j'en ai pris apres l'effort, et avant de me coucher et en tout 3 fois! La, j'ai tjrs mal au ventre alors que je n'en ai pas pris depuis plus de 24h!
Best answer:
Answer by célestine
tu es peut-être intolerent aux protéines de lait, ou au protéines de soja.
peux-tu nous mettre la composition du produit?
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Laisses tomber les prot qlqs jours.
ReplyDeleteChanges de marque de protéine.
N'oublies pas de prendre des fibres..
Attention aux carences (calcium, potassium..)
De la masse sans prot ? Difficile.. les prot c'est pr prendre de la masse plus vite.
Mais tu peux y arriver aussi en mangeant normalement, enfin des aliments normaux quoi mais en grande quantité ! (blanc de poulet, blanc d'oeuf etc..et tous ses aliments riches en prot)
Ca ira moins vite mais tu digéreras mieux !
Sinon, faut consulter..c'est encore mieux. Vas voir un medecin du sport
Bein arrête, couillon.
ReplyDeleteOublies pas de boire un peu plus si tu prends des prots, sinon tu peux fatiguer tes reins à force.
ReplyDeleteEn plus ça dépend des protéïnes que tu prends. La plupart des marques que tu vas trouver dans les magasins comme décathlon, sont des protéïnes de très mauvaise qualité qui sont mal assimilables par l'organisme. Donc tu ne prendras pas facilement de la masse avec ça. Demande conseil à un prof de muscu, il te donnera les bonnes marques.
Juste un conseil par expérience, si tu es en dessous de ton poid de forme, les protéines ne serviront à rien, si tu manges de façon équilibrer et suffisamment, ta consommation de protéïnes dans ta nourriture couvre largement le maximum absorbable par jour (2 à 3 gr de protéïne /kg d'homme). Donc mange bien (matin :céréales protéïnes, midi : féculents protéïnes et le soir : fibres protéïnes (pas de féculent le soir si tu veux pas prendre de gras), ce sera surement plus sain que de prendre des protéïnes en poudre. Si tu fais de la muscu sérieusement et régulièrement, et que tu appliques ce régime non contraignant tu prendras fatalement de la masse (j'ai personnellement pris 12kg sec en un peu pus d'un an en faisant ça).
ciao
dabord il faut faire tres attention dans ce sujet de proteines si le but est de prendre de la masse
ReplyDeletel'equilibre est obligatoire le corp ne peux pas absorber les proteines seuls sans carbohydrates et fat
donc on peut par n'importe quelle quantites de proteines perdre de poids au lieu de gagner
a propos de la mal je pense que la nature du proteine joue un role
Hum, pareil... et la seule et unique solution qu ej'ai trouvé et qui a fonctionné c'est... d'arreter! et de remplacer les proteines en boite par des proteines en viande! les oeufs, le jambon, le blanc de poulet...
ReplyDeleteLes complements alimentaires a base de proteines sont en general tres difficiles a digerer, ce qui explique tes douleurs. As tu reellement besoin de ce complement alimentaire?
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