Question by Capable de revenir: Pourquoi faut-il manger du pain?
Best answer:
Answer by timette
Le pain est un aliment dont il ne faut pas se passer, et ce même sous prétexte de régime, car riche en:
- Vitamines, notamment du groupe B qui participent au bon fonctionnement du système nerveux.
- Minéraux, fer, zinc.
- Glucides complexes qui sont le carburant de l'organisme
- Protéines
- Fibres qui favorisent la digestion et régulent le transit intestinal
- Lipides en très faibles quantités
il est indispensable à une alimentation équilibrée.
Il est cependant intéressant de savoir qu'il y a une différence entre le pain "blanc" et le pain complet en effet, le pain et les céréales en générale subissent un appauvrissement nutritionnel
important à cause de leur "raffinage" ou encore "blutage", ce qui consiste à séparer la farine du son.
Add your own answer in the comments!
--------------------------
Personnellement je ne mange plus de pain à cause de la farine de blé raffinée qu'il contient et en fait un aliment mauvais pour la santé.
ReplyDeleteIl a bien des qualités nutritionnelles mais pas seulement.
manger du pain, oui
ReplyDeletemais pas trop
en fait c'est pas une obligation, de manger du pain
je pense que c'est dans les habitudes que l'on a pris
En maternelle nous donnions du pain, et seulement du pain à 10 heures pour éviter les trop riches goûters que donnaient les mamans.On sait qu'à 10 heures il fallait aux enfants un petit "goûter" pour arriver jusqu'au repas de midi.
ReplyDeleteLe pain était vite digéré, pas chargé en sucres comme une galette ou autre barre survitaminée. Cela nous avait été recommandé par des diététiciens.
Je privilégie plutôt le pain complet comparé au pain blanc qui est moins aisé à digérer.
ReplyDeleteil en existe plusieurs variétés. Mais après tout, rien n'oblige à consommer du pain...
Ce n'est pas essentiel pour notre organisme tu peux très bien t'en passé !
ReplyDeleteIl existe des peuples qui vivent sans pain ! Le tout est d'avoir une nourriture équilibrée qui réponde aux besoins divers du corps.
ReplyDeletePour avoir de l'énergie. Le pain est un bon apport en glucides.
ReplyDeleteLes effets rassasiants du pain sont reconnus pour éviter les grignotages. Le pain est parfois supprimé lors des régimes minceur, alors que le pain à toute sa place dans une alimentation équilibrée.
ReplyDeleteN’hésitez plus, nous vous conseillons de consommer du pain à chaque repas !