Question by val: poudre pour sportif en substitu de repas?
est ce que je peux prendre de la poudre pour sportif à la place de substitu de repas dans un régime
Best answer:
Answer by Yannice57
De la "poudre pour sportif" ça veut rien dire, je pense que tu veux dire : des substituts de repas protéinés.
Oui, en effet, si tu veux perdre quelques kilos dans le cadre d'une activité sportive, les substituts protéinés sont une bonne solution, mais il ne faut pas ne manger que cela. Ce qui est bien, par exemple, c'est de prendre un substitut protéiné à la place d'un repas de la journée et ensuite faire un repas normal, mais sans excès.
What do you think? Answer below!
--------------------------
Je dis comme Yannice, à ceci près: il y a une erreur fondamentale dans la composition des poudres substituts de repas, qu'elles soient pour sportifs ou non. Cette erreur se retrouve également dans tous les régimes hyperprotéinés, que ce soit Dukan ou d'autres.
ReplyDeleteContrairement à ce qui est dit dans ces régimes, il est impératif d'accompagner les protéines d'un peu de féculents, farineux ou légumineuses pour que le corps trouve les sucres lents nécessaires à la nutrition du cerveau ( 6 g / heure à lui seul), du foie, des reins des muscles, etc... S'il n'y en a pas, que se passe -t-il ? Je te le donne en mille, Emile ! Le corps transforme les protéines en sucre !!!
Donc tu manges des protéines à gogo.... et, paradoxalement tu manques de protéines, ce qui est un comble. Et ton corps est obligé de puiser dans ses muscles et organes nobles pour avoir sa dose de protéines.
Tu détruis donc tes propres muscles (mais pas que les muscles) si tu prends des protéines sans féculents. Le couple protéines / féculents est indissociable.C'est la vérité vraie.
bonjour,regarde se lien http://www.nutrivea-sport.com/vitamines.htm
ReplyDeleteA+
Qu'entendez-vous par poudre pour sportif ?
ReplyDeleteSi vous parlez de la spiruline, attention tout de même à ses effets : http://www.ligne-en-ligne.com/sports-et-exercices-pour-mincir/spiruline.html
Voici quelques suggestions de repas protéinés à base de protéines en poudre. http://maigrirautrement.com/2009/04/smoothies-minceur-du-regime-ventre-plat/
ReplyDeleteIl faut bien sûr tenir compte de la valeur nutritive des ingrédients choisis et de leur contenu en calories par rapport à ce qu'on consomme le reste de la journée.