Question by Angie: Perte de poids trop rapide pendant un "régime" ?
Bonjour,
Je fais un "régime" pour perdre 10 kilos, 5 de mes grossesses et 5 de laissé allé puisqu'on allait mettre bébé en route ^^
J'entame ma 4ème semaine et là j'en suis à -3.300kg ! Ma diététicienne m'a conseillé de perdre 2 kilos par mois, du coup ça va trop vite, surtout qu'à part de la marche je ne fais pas encore de sport.
Pourtant je mange à ma faim et le week end sans me goinfrer je me fais plaisir, apéro et tout le toin toin.
J'ai surtout arrêter le grignotage n'importe quand et n'importe quoi en faite.
Vu que y'en a quand même pas mal à perdre, est ce que à la limite c'est normal au début ?
J'ai arrêté ma contraception, non remplacée, est ce que ça peut avoir un rapport ?
La phase de stabilisation va t'elle être du coup plus compliquée ?
Je pars du principe que j'opte "à vie" pour une autre hygiène de vie, donc je pense que ça va le faire...
Dois je retourner voir ma diététicienne ?
Le +++ j'ai aujourd'hui sur le cul un jean acheté avant le régime qui ne fermait pas et là je ne suis même pas serré ^^
Merci et bonne journée !
@CharliZe : je mesure 1.60m et là je fais 67.200kg, mon but est de peser 60kg. Quand j'ai rencontré le mâle j'en pesais 57 c'était parfait ! A 60 je rentrerais dans MON 38 et ça sera parfait à mes yeux, après j'attaque l'opération du bidon parce que là cette peau qui pendouille je la hais !
Et début mai abdo tous les jours !.....contrôlé par le mâle en plus ^^
Mâle qui me dis hier soir "si ça se voit t'as moins de bidoche c'est bien, si t'es contente bin moi aussi" rôôôh ^^
Best answer:
Answer by Mp
3,3 kg en 4 semaines se n'est pas trop. Car on perd beaucoup au debut d'un regime et ensuite ca devient de plus en plus dur de perdre. Donc t'inquietes pas.
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Sans être nutritionniste mais étant une "pro" des régimes je vais te répondre.
ReplyDeleteQuand je me met sérieusement au régime je perd entre 5 et 8 kilos le premier mois. Semaine sans écart et week plus cool (sans apérot, je ne boit jamais, mais petit dessert bien sucrés...) Sans faire de sport non plus.
Après ca se régularise.
Le sport par la suite ne te fera pas mincir, mais te musclera et donc t'affinera.
Quand j'avais perdu 55 kilos (avant cette dernière grossesse) j'ai fait du sport surtout pour me stabilisé. Bah j'ai prit 2 kilos mais je rentrer dans du 38 au lieu du 40 quelques semaines plus tôt (avec mes deux kilos de moins quoi)
Quant a la phase de stabilisation j'ai envie de dire qu'elle n'existe pas. Tu dois manger équilibré a vie avec une activité physique deux a trois fois par semaine. Ton corps de lui même se stabilisera.
Sinon pour reprendre une de mes chère contact: "36.15 code MyLife": Je reprend moi aussi mon régime, depuis ce vendredi. Bien moins strict car j'ai pas envie de foutre en l'air mon allaitement, mais un peu quand même. En cas de crâquage, de coup de mous ou blues, je suis là! Lol. ;)
si tu en as vraiment 10 en trop (pas que dans la tête), c'est normal, car le "gros" superflu se fait la malle dès que l'on commence à arrêter les "conneries" ^^ et puis, je pense aussi que l'arrêt de la pilule joue son rôle là dedans car quand on la commence, y'a toujours 2/3 kilos qui viennent se taper l'incruste (grrrr)
ReplyDeletequand j'ai commencé le mien, c'était pareil, j'ai perdu 5kg en 1mois et demi, et les 5 autre ont mis 5mois à disparaitre (c'était looooong !!)
là je viens de recommencer aussi, même si je n'ai repris que 400g depuis 8mois où j'ai arrêté, j'aimerais bien en perdre encore 5/6, pour vraiment me sentir bien. et continuer cette hygiène de vie car là, je commence un peu trop à repartir dans le mauvais chemin (m&m's par ci, chocolat par là, bonbon par ici !!!)
hier je suis allée m'acheter un jean test aussi, j'ai hâte de pouvoir le mettre sans qu'il me sert. là je rentre dedans mais je suis un peu à l'étroit et le bourrelet ventrale fait son fier (il est relou celui là aussi, c'est le plus dur à faire partir ^^)
allez, que la force soit avec toi, et avec moi aussi.
mais je pense que tu n'es pas de raison de t'inquiéter pour la phase de stabilisation et que la descente rapide est normale, surtout si tu manges à ta faim.
Les 3 premières semaines, tu perds principalement de l'eau et peu de masse grasse quelque soit le régime.
ReplyDeleteTu vas voir, ça va ralentir. La bonne mesure avec un régime équilibré c'est 1 kg par semaine.
2 kg par mois, c'est soit pour un diabétique, soit que le diet veut te voir quelques mois en plus.
C'est quoi ton régime, je suis preneuse.(voir mon mail).
ReplyDeleteC'est bien 3,300 kg après il faudra faire attention à la phase de stabilisation pour éviter de tout reprendre.