Question by Emilie: perte de poids rapide?
bonjour,
je fais 1m63 pour 51,6 kg. j'aimerais peser 49 kg d'ici fin juin, mais comment faire? Merci.
Best answer:
Answer by gregdine
sport et petit regime et tes trois kilos disparaissent
la prochaine fois pense y avant vous etes toute pareilles : dès qu'il t a un peu de soleil c'est "merde faut que je stoppe le Nutella !!"
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Honnêtement, je ne pense pas que tu aies besoin de descendre aussi bas au niveau de ton poids... pourquoi le veux tu?
ReplyDeleteSi tu ne te trouves pas bien avec ce rapport poids/taille, fais du sport plutot, cela te permettra de te muscler et d'avoir une jolie silhouette.
mange fruit et legumes chaque jours et surtout ne mange pas trop pates patates..... je te conseil egalement de favoriser l'huile d'olive au beurre
ReplyDeletefait chaque jours une promenade d'une heure et a la fin de juin tu auras le poids rechercher.
premièrement avec 49 kg tu serait sous ton seuil de poids.
ReplyDeletedonc ce n'est pas un bon plan.
ensuite les hommes préfère toujours une femme avec quelques rondeurs qu'un sac d'os.
sinon le mieux est de se muscler, mais attention, les muscles sont plus lourd ;-) mais plus beau...
pour finir voici un bon régime
Faire très attention aux graisses végétales, particulièrement si elles sont hydrogénées. ainsi que le fructose-glucose. Les deux sont des produits lagrement utiliser dans l'industrie agro-alimentaire, pour leur très faible coût. mais ce sont les principales cause d'obésité. car on à pas l'impression de manger des bombes caloriques remplie de très mauvaise graisses. adopter un style de vie sain est une forme de contrôle du poid idéal. C'est surtout, le seul efficace à terme comme "régime".
Ce qui est aussi important, c'est de limiter la frustration et de se faire plaisir en mangeant.
Les 5 points pour une alimentation saine et pour bien perdre du poids sont : des repas équilibrés 5 fruits et légumes par jour
manger à sa faim, et pas plus. limiter les boissons sucrées, l'idéal serait de ne boire que de l'eau et surtout EVITER les régimes.
et pour terminer 45 minutes de marche rapide par jour.
sinsérement tu es tres bien comme tu es
ReplyDeleteton poid est idéal a ta taille
Pour 2,6 kg c'est facile !!!! evite les "4 P" : Pain, Pâtes, Pomme de terre , et Pâtisserie ; pendant 10 jours c'est trés efficace.
ReplyDeletePourquoi chercher à perdre du poids. L'organisme évolue selon les besoins des différentes parties du corps et d'une manière proportionnelle et équilibrée. Je trouve que le poids que vous avez est bien normal. Si vous diminuiez, cela peut vous causer quelques ennuies.
ReplyDeletesalut
ReplyDeletebon 3 kilos environ d'ici fin juin ça devrait le faire
déjà bouger le plus possible
donc on arrête d'être plantée devant télévision, ordinateur, wii et jeux vidéos
on sort dehors, on court , on marche , on nage mais...
pas pour aller jusqu'au macdo du coin ou bien se faire un gueuleton du tonnerre juste après
si c'est 3 kilos gagnés juste récemment ,ça devrait être facile
si c'est 3 kilos que tu as depuis pas mal de temps, ça devrait être plus dur
à ton stade, pas besoin de privation
tu veux t'affiner alors muscles toi en bougeant ça fait perdre de la graisse
tu essaye de réduire mais pas supprimer les cochonneries que tu prends d'habitude
je cite: nutella, soda dont le coca cola , tous les produits lights et allégés, la charcuterie, le fromage, gâteaux apéritifs et alcool et bien sûr les petits bonbons et chewings gums
tu manges à heures régulières
tu ne te prives pas
tu manges de tout en réduisant les cochonneries
à table tu bois de l'eau
réduis les sucres en morceaux
les viennoiseries
et...te pèse pas tous les jours ça sert à rien
bon courage
tu veux perdre quoi, un os, tu es en poids idéal
ReplyDeletepense à ceux qui pèse 100 kg et pas plus grande que toi, bien qu'elles soient au régime indéfiniment
c'est trés simple mange moins de sucre mais surtout ne dîne pas pas ou bien ne mange rien aprés 18H parceque le métabolisme est minimal le soir. Le lendemain prend un bon petit déjeuner. Tu perdre facilement des kilos comme ça.
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