Question by zalando: perte de poids en 1ere phase du régime DUKAN ?mais aussi le meilleure ordre de la 2eme phase?
tout d'abord :
je suis en phase d'attaque, je suis passé de 74kg à 71.5 kg,c'est mon 3eme jour aujourd'hui (samedi)
la question est ; est ce vraiment une perte de graisse ? ou seulement l'eau et le fait d'avoir l'estomac vide ? si c'est de la graisse, est ce que 2.5kg c'est correct pour 3 jours ? pour dire la vérité j'aurais aimé en perdre plus, mais je me dis qu'il reste encore 7jours (je vais faire 10jours)
aussi : quel est le meilleure ordre pour la 2eme phase : pp et protéines légumes ? 1 jour de PP/ 1jour de PL ? ou 3/3 ?
merciiiii à tous
Best answer:
Answer by Marine
Je suis pas super calée sur ce régime mais j'ai l'exemple de mon père. Il a beaucoup perdu en phase d'attaque mais a continué de perdre lors de la deuxième phase, plus doucement par contre. Je sais que lui mélange légume et viande le soir, mange que des protéines a midi, et la matin il se fait des galettes de son avec du saumon..
Par contre 10 jours pour la phase d'attaque c'est pas un peu long?
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Tu as surtout perdu du temps et tu vas perdre ta santé.
ReplyDeleteTu as perdu de l'eau et uniquement de l'eau.
Fais un régime équilibré, où tu peux manger de tout, parce que un être humain, c'est omnivore et pas carnivore, prends ton temps et tu auras plus de résultats qu'avec tous ces trucs dangereux et fantaisistes.
Avec Dunkan, quand, tu en auras marre, que tu auras envie d'un truc normal, tu reprendras tout le poids perdu, 10 fois plus vite que tu ne l'as perdu et un petit supplément en plus.
Attention ouinon, le régime Dukan est de moins en moins recommandé, comme tous les régimes restrictifs et draconiens (hypocalorique, chrono nutrition, ...).
ReplyDeleteTa perte de poids est liée à ta non nutrition, mais dès que tu vas manger à nouveau tu reprendras, ou bien tu es condamné à ne rien manger éternellement.
Ma femme a testé dukan et ça a été un échec. Elle a réussie à maigrir avec un ré équilibrage alimentaire, où tu n'es pas privé d'aliment, tu évites juste les aliments gras (frites, gateau apéro) et le grignotage, un brûleur de graisse, et un peu de sport.