Question by Jennifer: Perdre du muscles urgent !?
Bonjour tous le monde :) Voila j'ai un gros problème je suis musclé( cuise,bras) et j'ai de la graisse est de la cellulite (grosse mes musclé) je c'est que si je fait un régime (en fessant du sport) je vais avoir un corps d'homme. On me m'appelle déjà "le mec" au collège. C'est affreux insupportable. Quel régime je doit faire(sans effort sportif) pour perdre mes muscle ?
Best answer:
Answer by lanesteria
Le principe des régimes équilibrés c'est justement de faire fondre la graisse mais pas le muscle.
Le muscle est utile à notre corps. Tu présentes peut-être une anomalie hormonale.
Il faut aller voir un endocrinologue qui t'orientera vers une nutritionniste.
Les Q/R ne sont pas qualifiés.
Courage
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Je ne crois pas qu'un régime équilibré te permettra de perdre du muscle. Cependant, fait n'importe quel régime hypocalorique sans l'associer avec du sport et logiquement tu puiseras dans tes muscles avant ta graisse. Faire ce type de régime n'est n'y bon pour ton corps, n'y bon pour ton moral, c'est pourquoi je ne te conseille pas d'en faire un. Idéalement, c'est une nutritionniste ou une diététicienne qui sera le plus en mesure de te conseiller.
ReplyDeleteMême si c'est pas agréable à entendre, je crois que le mieux sur le long terme serait d'avoir une alimentation équilibré tout en pratiquant un sport que tu aimes de façon régulière. Cela te permettra de te sentir mieux dans ta tête et dans ton corps. Bonne chance à toi!