Question by Lola: Perdre 0.5 kgs en 4j avec un regime c'est decouragent ou c'est deja pas mal?
j'ai commencé un régime avec un nutritionniste Lundi je retourne aujourd'hui pour la pesée moins 0.5 kg, un peu dégoûtée je l'avoue
voila mon régime
matin: 1/4 pain avec 1/2 VQR et thé sans sucre
midi: legumes ou salade + 120g viandes/poulet ou poisson
soir: un fruit + 1 oeuf + 1 yaourt 0% ou 1/4 pain avec 1/2 VQR +1 yaourt 0% ou 1 bol de soupe + 1/2 oeuf + 1 yaourt 0%
leger, leger mais bon je suis super motivée
Best answer:
Answer by fleur d'été
c'est pas mal continue comme ca , j'aimerai avoir ton courage !
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C'est mieux que rien ; il faut positiver !
ReplyDeleteoui c'est bien. C'est quoi VQR?
ReplyDeleteTu rigoles ? C'est carrément pas mal !
ReplyDeleteAttends-toi à ce que ça ralentisse par la suite.
C'est très bien. Il est préférable de maigrir lentement mais sûrement. Perdre 1 kg par mois me semble être un bon rythme.
ReplyDeleteC'est très bien !
ReplyDeleteJe fais mon "régime" seule, en gros j'arrête le grignotage et je mange plus légers :
Matin : 1 jus de fruit + 1 café sucré + 3 ou 4 tranches de pain avec du beurre + 1 fromage blanc si j'ai encore de la place.
Midi : légumes et protéine, cuisiné dans un peu de beuure ou crème tout de même
Soir : soupe + soit un fromage blanc ou un bout de pain avec un fromage faible en calorie mais pas allégé !
En gros je perd entre 600 et 800 gr par semaine, et la semaine dernière je n'ai rien perdu parce que je ne n’empêche de vivre et de manger les jours de fêtes !
En plus pour le moment je ne fais pas de sport.
By ma belle.
et tu pensais perdre combien en 4 jours ? 8 kgs ?
ReplyDeletej'avoue que ton régime est drastique par rapport au mien
2 tranches pain de mie + 2 cc de beurre allégé +2 cc de confiture ou miel
70 g féculents + 100 g viande + 1 laitage allégé + légumes à volonté
idem le soir
plus 50g chocolat ou 60 biscuits
je perds plus lentement que toi, mais comme j'ai des "douceurs" tous les jours, je ne suis pas tentée de me ruer sur le paquet entier de biscuits