Friday, June 28, 2013

Par quoi remplacer l'aspartame?

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Question by Ally et ses 3 p'tits gars: Par quoi remplacer l'aspartame?
Bonsoir a tous,

Je suis en train de faire un regime (ww) et j'ai appris que ce n'etait pas si bon de prendre tout le temps de l'aspartame. Comme je suis plus sucree que salee, savez-vous par quoi je pourrais remplacer l'aspartame ?

Merci pour vos reponses !


Best answer:

Answer by Mick 73
Par rien du tout, on est au régime ou on ne l'est pas !!!!



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10 comments:

  1. la fouineJune 28, 2013 at 2:30 AM

    ne sucre plus

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  2. shueyJune 28, 2013 at 2:41 AM

    cet article pourrai t'intéresser !

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  3. focus128June 28, 2013 at 3:27 AM

    Supprimer le progressivement en réduisant d'un tiers par paliers. Vous verrez qu'on se passe très bien de sucrage.

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  4. AzJune 28, 2013 at 3:44 AM

    Malheureusement, mieux vaut t'habituer à manger moins sucré!

    Si tu ne peux pas faire autrement, essaie de sucrer ce que tu as avec des morceaux de fruits (riches en pectine & fibres donc ça permet un effet de satiété plus vite), ou de fruits secs (figues, abricots, raisins sont très riches en vitamines et oligo-éléments).

    Pour le chocolat, prends-le plutôt à au moins 70% de cacao.

    Pour les yaourts nature, mets de la cannelle et de la muscade, c'est délicieux. Si tu as du fromage blanc, mets dans le pot une vraie gousse de vanille, que t'auras fendue dans la longueur pour vider les petits grains marrons dedans (c'est ce qui donne ce goût si délicieux).

    Pour le café ou le thé, pas de secret. Mets éventuellement un peu de lait, mais c'est pas idéal.

    Pour les gâteaux: tant que tu les manges en dessert, tu devrais pouvoir te limiter un peu plus facilement.

    Pense aussi aux herbes (aneth et ciboulette), c'est étrangement délicieux avec certains mets sucrés.

    Tout ça, ça permet de changer un peu les habitudes alimentaires, et de mieux couvrir aussi tes besoins. Tu tomberas moins malade, tu auras moins de fringale si tu connais tous les épices et aromates à alterner avec le sucre.

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  5. lulle1981June 28, 2013 at 4:26 AM

    par le fructose!!!marche très bien en vente dans les gdes surfaces

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  6. kikioli2007June 28, 2013 at 5:23 AM

    Vous pouvez acheter du sirop d'agave ! c'est peu calorique et très recommandé pour la santé. Vente chez naturalia et dans les magasins BIO.

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  7. MoRéNiNhaJune 28, 2013 at 5:30 AM

    par le miel 100% naturel
    mais sache aussi que moins tu mangeras sucré et plus le sucré te dégouteras habitue ton corps et il obéïra

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  8. Mihaela CJune 28, 2013 at 6:11 AM

    tu peux mettre du fructose mais tu mets une cuillère a la place de deux

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  9. Pensée sauvageJune 28, 2013 at 7:08 AM

    Il vaut mieux éviter de manger du sucre mais si tu en as vraiment envie, le sirop d'agave serait ce qu'il y a de mieux car il a un index glycémique faible.
    http://www.guerir.fr/magazine/le-sirop-d2019agave-une-alternative-au-sucre-blanc/?searchterm=sirop%20d%27agave

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  10. Gwen XJune 28, 2013 at 7:55 AM

    Par rien, essaie seulement de découvrir le vrai goût des aliments sans sucre ajouté. C'est un peu dur au début, au bout de 3 mois c'est facile, après 6 mois, on ne supporte plus le goût du sucre.Tout est bénéfice !
    De toute façon, un régime, on commence par le faire dans sa tête. Si tu as envie de le faire, tu y arriveras, si tu n'as pas envie, ce n'est même pas la peine d'essayer. Bon courage

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