Question by AO: Où manger quand on est sportif ?
Salut!
Ma questions s'adresse en particulier aux sportifs qui suivent un régime hyperprotéiné et qui ne veulent/peuvent pas cuisiner leur plat du midi par exemple.... où allez vous manger ?
merci merci... mais seule Julie semble avoir compris ma question qui était de savoir PHYSIQUEMENT où aller manger. Dans quel resto ? Y a-t-il des restos spécialisés ? etc... merci encore.
Best answer:
Answer by vincent
chez moi
Add your own answer in the comments!
--------------------------
A la base, un sportif mange équilibré et donc de tout ! Les régimes hyper ou hypo sont super mauvais.
ReplyDeleteMon copain est kiné sportif, je suis très sportive. Et nous allons régulièrement au resto: je prends du poisson avec la sauce à part, des pates et des légumes. Et c'est très bien ainsi.
Maintenant si j'achète un sandwich, ce sera avec saumon ou jambon sans beurre et sans mayo mais avec un max de crudités et du pain aux céréales complètes.
Demande conseil à une diététicienne. Elle connaitra des endroits ou des restos "sains"...
le mieux est de préparer ta gamelle. tu peux manger froid : salade de riz, tomates, thon ou bien poulet grillé, pâtes, légumes...
ReplyDeleteIl existe une chaîne, malheureusement pas assez répandue et encore très chère à pratiquer, qui s'appelle Exki...
ReplyDeleteQuel que soit le genre de régime que tu pratiques, je suis à peu près sûre que tu peux y trouver ton bonheur...
http://www.exki.fr/default/fr-fr/carteproduits/carte.aspx
Il n'y a pas besoin d'aller tres loin!
ReplyDeleteUn restaurant japonais, une salade, des sushis ou sashimis avec du riz complet ( j'insiste sur le riz complet, et la des poissons frais!)
Ca te permettra d'avoir la quantite necessaire de proteines, de glucides complexes, mais a IG bas, ainsi que des fibres.
Je rejoins egalement Julie pr un bon sandwich a la boulangerie telle qu'elle l'a decrit, le poulet, la dinde, et le thon sont tres correct aussi.
Tant que c'est ss mayo ni ketchup, de la moutarde a la rigueur.
Il y a egalement des magasins qui vendent des complements alimentaires, il y aura toujours une barre cerealiere qui "remplacera" un repas, une fois de temps en temps ca peut passer, mais tous les jours ca risque de poser pbs...
Je suis sure que tu peux meme trouver ton bonheur au Mc Do, si tu prends uen salade, un big mac au pain complet ss sauce, de l'eau et un yaourt...
Tout est finallement question de savoir de ce que tu dois et ne dois pas manger. pr le sportif, il faut bcp de glucides (pates, riz, pain...complet toujours..., et des proteines : poulet, poisson etc...), je te recommanderai aussi un produit laitier, du type fromage blanc allege.
En esperant avoir aide.