Question by kattoussa: on parle tjs des regimes,des sports...pour perdre du poids mais moi mon pb c ke je voudrai GAGNER qques kilos!
Best answer:
Answer by raidegio
et bien baffres toi de sucreries et de choses tres grasses a toute heures du jour et de la nuit
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si seulement nous les grosses on pouvait donner quelques kilos comme on donne notre sang, je pourrait en donner facilement 60
ReplyDelete1 kilo correspond environ à 7000 calories en surplus. tu n'as qu'à calculer l'excès que tu veux prendre et consommer les produits calorifiques en conséquence.
ReplyDeleteIl faut prendre des protéines, c'est ce que font tout ceux qui font de l'haltérophilie, par contre faut essayer de faire un minimum d'efforts sinon c'est du 100% gras le gain de poids.
ReplyDeleteNon surtout ne mange pas de sucreries et de choses grasses.
ReplyDeleteAjoute à ton alimentation équilibrée des compléments nutritionels cela te donnera de la masse comme font les sportifs et non des mauvais kilos.
Bon courage.
Angélique
je te conseille de manger au moins 4 parts de sucres lents par jour (cereales, riz, pomme de terre.......)et de préférence vers les 20 ou 21h. produits laitiers non allégés bienvenus.
ReplyDeleteFais du sport, pour gagner du poids en muscle. J'ai le même problème et c'est la seule solution que j'ai trouvé.
ReplyDeleteben je ne sais pas si tu es comme moi un peu maigre mais je suis allée consulter une nutritionniste qui m'a conseillé de manger plusieurs repas par jours...non pas de gros repas mais manger plusieurs collations saines entre les repas. Il te faut manger protéiné et augmenter ta masse musculaire avec de la natation car c'est un sport complet ne mange pas de compléments alimentaires c'est de la nourriture morte
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