Méthode pour maigrir du ventre ?

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Question by milmil: Méthode pour maigrir du ventre ?
Ayant arrêté de faire du sport pendant au moins 5 ans et ayant beaucoup de boulot, je pèse aujourd'hui 68Kg pour 1m68 mais ce qui m'énerve, c'est que j'ai un ventre qui me parait énorme à tel point qu'il m'arrive de ne plus me sentir à l'aise en maillot de bain. J'ai don décidé de me remettre au sport il y a 3 mois à raison de 2 séances (45min/1h) de musculation par semaine. Je commence maintenant à voir que mon corps se muscle mais par contre, j'ai l'impression que mon ventre ne diminue pas. Il est plus ferme certes mais toujours aussi enrobé. Que pouvez-vous me conseillez ? Faut'il que je fasse plus de sport et dans ce cas, quel sport(sachant que je n'ai que peu de temps) ? Ou faut'il que je surveille mon alimentation ? Je souhaiterai éventuellement faire un régime sévère (gernre hyper-protéiné) sur 1/2 mois afin de retrouver un ventre normal puis de faire attention à mon alimentation par la suite. Est-ce possible et si oui, avec quel régime ? Merci de vos conseils...


Best answer:

Answer by Jaguar
Pour le ventre à par les abdos il y a rien d'autre et avoir un bon régime alimentaire, les protéines c'est bien mais attention si c'est pour prendre des protéines est ne pas compensé suffisamment en muscu tu va prendre en graisse au lieux de prendre en muscle.

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