Question by BIBI B: merci de me communiquer l adresse des sites pour regime et maigrir?
qui peut me donner 1 ou plrs sites specialises en regime car ma belle soeur est mal dans sa peau elle a 9o kg elle veut en perdre 15kg
Best answer:
Answer by Caroline C
Pour moi le meilleur régime c'est weight watchers. Toutes les infos sur www.weightwatchers.fr
Voilou ;)
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Pour moi, le meilleur régime est celui que l'on s'impose soi-même ! Il est plus long (en moyenne un kilo par mois ou plus) mais plus sûr, car on ne reprend pas du poids pour un rien. En somme, ce n'est pas vraiment un régime, c'est une alimentation saine de tous les jours. Limiter les graisses quel quelles soient. Apprendre à "oublier" l'huile ou le beurre pour la cuisson. Manger des crudités tous les jours (salades et/ou légumes, fruits) Eviter les patisseries, les bonbons, trop de confitures, les avocats, trop de fromages à plus de 30 % de matière grasses, le pain blanc, les boissons sucrées etc ... Et... bouger ! vélo d'appart ou marche mais bouger absolument ! Mais avant tout, se préparer psychologiquement et ACCEPTER dans sa tête cette nouvelle façon de se restaurer. Ne pas hésiter à décliner les invitation qui casseraient notre rythme si elles sont trop fréquentes car bien sûr, il faut quand même se faire plaisir de temps en temps !
ReplyDeleteas-tu essayé le site " Doctissimo " il parle de régime et si mes souvenirs sont exacts il y a aussi des programmes de régimes à suivre . bonne chance
ReplyDeleteVoilà quelques recettes
ReplyDeletehttp://www.soupe.free.fr/recette.htm
Bonjour,
ReplyDeleteSur cet annuaire on trouve toutes sortes de sites sur la Diététique et les Recettes :