Question by Manon: Les régimes Dukan marchent-ils ?
C'est la nouvelle mode pour le régime, alors je voudrai savoir si cela marche
Best answer:
Answer by SonAltesse
oui tant que tu es dans la phase de regime, une fois stabilisé la tentation est grande de ne pas faire sa journée proteine a vie.
Perso c'est l'erreur que j'ai commise, comme beaucoup de personnes autour de moi, et la tu reprends tout !
Know better? Leave your own answer in the comments!
--------------------------
oui
ReplyDeleteje l'ai fait l'année dernière
5kilos en un mois
moi qui suis gourmande de chocolat, rosette, coca...
viande blanche, steak haché 5% MG, fromage blanc, lait, poisson, fruit de mer, pratiquement toute les viandes sauf le porc...le poulet sans la peau...tout ça a volonté...phase d'attaque 3 7 OU 10jours selon kilo a perdre; moi au bout de 7 jours j'ai intégrer légumes un jour sur deux...pendant 7 jours...puis j'ai pu commencer a me faire des crêpes special dukan, des galettes au petit déjà...
le but c que tu n'es JAMAIS FAIM JAMAISSSSSSSSSSSS
donc tu te ramène du blanc de dinde ou poulet au boulot, et t'en mange a volonté...y a pas d'heure, mais surtout BOIRE 1L minimum par jour...car les reins ramassent un peu...puis tu pourras intégrer son de blé et d'avoine chaque jour, soit dans tes yaourts, soit dans tes galettes...pleins de sauces a faire sans crème fraiche..;bref, une fois que tu auras acheté ses bouquins tu y trouveras des tas de recettes...depuis j'ai repris 2K mais seulement parce que j'ai fait la con pendant quelques semaines...
tu verras c fastoche en vrai...
bonne soirée
oui mais attention à la consommation excessive d'arômes et doeufs qui ont des répercutions néfastes sur la santé à long terme
ReplyDeleteça marche et pas pour tout le monde. il y a des organismes pour qui ça ne fonctionnent pas et on n'en connait pas la raison.
ReplyDeletele problème c'est qu'il est à vie surtout après la stabilisation. le régime scarsdale est nettement mieux.
dukan ne m'a pas réussi du tout même pendant la durée.
si tu as peu de poids fais un autre régime parce que dès que tu abandonne ce régime, tu reprends le double. c'est ça le problème avec les protéines
Il y en a qu'un seul et unique.
ReplyDeleteVoici mon avis de diététicienne sur ce sujet : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/le-regime-dukan-2.html