Question by Tendresse , ♥ ♥ .. ♥♥♥ ♥Kiss ♥ ♥: Lequel de ces trois régimes jugez-vous le plus efficace pour garder la ligne ?
Le régime hypocalorique (contenant le moins de calories possible)
Le régime macrobiotique (végétarien composé essentiellement de céréales, de légumes et de fruits)
Le régime hyposodé (pauvre en sel)
Best answer:
Answer by Yugo
J'ai une autre suggestion : sport et alimentation normale
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Le premier et le troisième réunis>.
ReplyDeleteLe seul régime efficace, c'est d'arrêter de manger n'importe quoi.
ReplyDeleteUn repas par jour, composé d'un seul plat, pendant deux mois, et c'est réglé. Il faut un peu de volonté, pas besoin de tous ces diététicien(ne)s à la c** qui pondent des solutions miracle inefficaces et qui en plus sont payé(e)s pour ça.
va donc voir un médecin nutritionniste il est là pour t'aider et c'est remboursé par la SSociale..
ReplyDeleteles 3 régimes et met toi au sport
ReplyDeletele premier certainement pas car tu risques fort des malaises.
ReplyDeletele deuxième s'il est bien équilibré cela peut se faire, quant au dernier non, car le corps a besoin de sel.
En fait, le mieux c'est de manger de tout et se bouger mais il y a aussi la constitution au départ, si tu es un peu ronde de nature tu auras un peu de mal sans l'aide du sport.
Et il y a les maigres qui n'ont qu'une envie celle de grossir et rien ne fonctionne même en se bâfrant de sucre.
le 1er oui, le 2éme si tu n'es pas bien suivi il y a de gros risques de carences et le 3 éme je ne vois pas bien en quoi il consiste
ReplyDeleteLe troisième
ReplyDeleteje dirais le hyposodé
ReplyDeleteles autres tu reprendras du poids en retrouvant une alimentation normale
sinon le plus efficace c'est le régime hypocalorique
Franchement, je les trouve stressant !
ReplyDeletemoi, j'ai commencé Weight Watchers, je ne me prive pas et j'ai déjà perdu 1.2 kg en 1 semaine.
Et je mange de tout
Manger équilibré donc normalement et le sel on doit y faire attention tout le temps même sans être au régime. Donc bref alimentation équilibré (pas de grignotages entre les repas et pas de frites, hamburger, pizza, lasagnes ou autres plat préparer et gras) + faire du sport!
ReplyDeleteBof... La question est trop simple pour qu'on puisse donner une réponse intelligente !
ReplyDeleteLe plus important est d'avoir une alimentation variée, pas trop riche en calories, privilégiant les aliments à indice glycémique bas, les "bonnes" graisses et les fibres accompagnées de vitamines (fruits, légumes...), sans oublier 60 à 70 grammes de protéines par jour. (ah oui : laissez aussi tomber les excitants comme le café, etc.)
Et d'accompagner cette alimentation avec 3/4 d'heure de sport doux par jour (de la marche par exemple)
Il faudrait voir le détail de chaque régime, notamment celui pauvre en sel.
ReplyDeleteLe meilleur est le régime le plus équilibré, donc celui en sel.
si tu veut garder la ligne une seule methode...feculent,legumes a volonté proteines
ReplyDeletefruit et produit laitier a chaque repas sans grignoter et pas de sucres