Question by Isabelle r: le regime JM cohen est -il efficace... Avez vous testé?
Qu'en pensez vous?
Best answer:
Answer by Shakespeare !
Non mais je suis contente car je viens de perdre mon quinzième kilo en un mois et demi avec le régime dit préhistorique qui non seulement fait maigrir mais réapprend à bien manger.
kts
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S'il est efficace, il devrait l'expérimenter sur lui, parce que je l'ai vu à la télé y a pas longtemps, et il a pris une bonne petite bedaine...
ReplyDeletePour maigrir à long terme, il faut manger de tout en quantité raisonnable et cesser tout grignotage de produits genre Kinder, bonbons Haribo, Mc Do, Quick, pizza. Il faut manger fruits, légumes, viandes, poissons, féculents, laitage. Moi, j'ai perdu 15 kg en 2 ans...
on ne peut pas à proprement parler de régime mais de méthode pour réapprendre à avoir de bonnes habitudes alimentaires. Pas de privation comme dans certains régimes, pas de dissociations mais c'est un régime hypocalorique. Le truc bien c'est qu'en cas d'envie (de chocolat par exemple) il est possible d'y succomber, raisonnablement. Cette méthode permet d'introduire tous les aliments durant le régime, en favorisant les fruits et légumes à volonté, qui permettent de rassasier sans pour autant apporter graisses et sucres dits "raffinés". Seuls les boissons sucrées et les alcools sont interdits...ce qui, à priori, ne pose pas vraiment de problème.
ReplyDeleteToutefois, comme ce régime est dit "hypocalorique" il est bon de s'adresser à un nutritionniste ou à un médecin avant de commencer.
moi je connais le régime pierre dukan
ReplyDeleteje ne sais pas maigrir
Bonsoir Isabelle,la seule personne qui me fait reellement perdre du poids certe doucement mais avec efficacite,ce fut les conseils de mon medeçin traitant qui me connait,tout ceux qui ecrivent dans des livres ou donnent des conseils dans les medias pour maigrir,comme J.M Cohen ce l applique pas eux meme,le mediatique Cohen vu sa corpulençe il met pas trop en pratique ce qu il ecrit ou dit,seul le soutient de son medeçin traitant et la reussite d un regime.
ReplyDeleteLa seule chose qui va maigrir et avec certitude c est ton porte momaie en achetant ce genre de livre comme J.M Cohen.