Question by perle: le régime dukan ????????
bonjour
comme je vai bientôt commencé ce régime jaurai des question et des temoignade de gens ki on fai ce régime .
faut-il obligatoirement des sachet proteiné ou pas??
merci d'avance
Best answer:
Answer by Le Chardon
Non moi je l'ai fait avec des viandes, des oeufs du poisson.
Ca a bien marché mais les proteines c'est vite ecoeurant, l'envie de sucre se fait sentir. Et puis gare à la reprise si la consolidation est mal faite.
Par contre les 2 cuilleres dee son d'avoine / jour, nickel pour ne pas reprendre
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Je suis en plein dedans. Mais il ne parle absolument pas de sachets protéinés, au contraire. Là, on mange des "vraies" protéines (viande, oeufs, poisson...)
ReplyDeleteBoire beaucoup, c'est indispensable dans un régime protidique.
Et surtout, quand on a atteint le poids désiré, bien faire la phase de consolidation (10 jours par kilo perdu) afin de ne pas reprendre de poids. Pour une perte de 6 kg, il faudra "consolider " pendant 2 mois avant de pouvoir remanger ce qu'on désire...
C'est un régime où il faut aimer la viande, le poisson et les oeufs (sans accompagnement...), mais ça cale bien, et on n'a pas trop faim.
Pour l'envie de sucre, on a droit aux sodas "light" et à l'aspartam dans les yaourts, ça aide.