Question by choucarrie: le régime DUKAN est il dangeureux pour la santé?
à long terme?
car on doit commencer que des protéines naturelles et légumes ( pas tous)
merci
Best answer:
Answer by lareponse
Tous les régimes sont dangereux. Sans exceptions. Même et surtout ceux qui sont qualifiés d'équilibrés. Et ils font grossir. Il n'y a aucun doute là dessus. Trente ans de régime, quarante kilos de plus, au moins. Ça commence à se savoir.
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Bonjour,
ReplyDeleteEn principe, le Régime Dukan est sain parce qu'il préconise des aliments naturels et n'impose pas de privation sur la quantité des aliments permis.
L'accent mis sur la consommation de protéines est propre à bien d'autres régimes parce qu'ainsi la masse musculaire est préservée et que la peau conserve son élasticité.
Par contre, si vous avez seulement un léger surplus de poids, ne commencez surtout pas un régime car ce serait mettre le pied dans un engrenage sans fin.
Notre corps est programmé pour survivre à la famine et une diète représente pour lui une situation de disette. Au moment d'un régime, le métabolisme ralentit et ça devient impossible de perdre du poids. Imaginez le résultat après PLUSIEURS DIÈTES !!!
L'obésité augmente actuellement parce que trop de personnes ont suivi des diètes à répétition et ce, depuis l'adolescence.
Le Régime Dukan peut aider des personnes qui ont des problèmes de santé et pour qui la perte de poids est INDISPENSABLE, mais alors, avec la supervision d'un médecin.
Si la personne n'est pas extrêmement disciplinée pour le reste de ses jours, la reprise de poids sera très rapide.
Manger quand on a faim, prendre conscience de son niveau de satiété et consommer des aliments sains, bouger avec plaisir: voici les clés pour conserver un poids santé.
SOURCE: http://maigrirautrement.blogspot.com/2009/03/ebook-gratuit-maigrir-autrement.html