Question by DESTOCKAGE: le café et le thé aident-ils à perdre du poids?
dans le cadre d'un régime, est-ce que boire beaucoup de thé et café peut aider à perdre d'avantage de poids ?
si oui quel café et thé en particulier ?
quelle quantité en boire par jour et à quelle fréquence ?
Best answer:
Answer by timette
non.
ceux sont tous 2 des diurétiques.
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Admettons que votre théorie est juste, de l'autre coté boire beaucoup de café et de thé perturbent le sommeil. Et un sommeil profond ça aide dans la perte de poids, avec une alimentation équilibrée. Je vous conseille de faire davantage de sport, une activité physique, vous pouvez commencez par la marche, elle est très bénéfique. Évitez les excitants, et bon courage.
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteLe café et le thé sont connus pour être deux brûleurs de graisse naturels. D'ailleurs la majorité des soi-disant brûleurs de graisse miracles que l'on trouve sur Internet contiennent très majoritairement de la caféine et de la théine.
Le café vous devez le prendre noir. Le thé doit être un thé vert non aromatisé. Les deux à prendre sans sucre évidemment.
La caféine et la théine vont augmenter légèrement votre métabolisme. Attention, cela peut constituer un petit plus dans un régime mais ce n'est pas révolutionnaire non plus.
La plus grosse partie du travail doit être un plan alimentaire correct pour perdre du poids. Vous y ajoutez un peu de sport et c'est l'idéal ;-)
Le café et le thé sont utiles dans la mesure ou ils contiennent de la caféine. Si vous en avez déjà consommé, vous aurez remarqué son effet principal : le gain d'énergie. Lorsque l'on perd du poids, et qu'on réduit la quantité d'aliments dans ses repas, on se sent faible et on manque d'énergie, la caféine est donc un bon supplément.
ReplyDeleteD'un point de vue métabolique, la caféine ne brule pas énormément de graisse. Tout au plus, vous brûlerez 50 à 100 calories de plus par jour, en buvant 4 ou 5 tasses de café. Le principal intérêt de la caféine, c'est son effet secondaire caché : le gain de motivation.
En fin d'après-midi, après le travail toute la journée, on est fatigué et on a pas vraiment envie de se bouger pour faire du sport. En buvant une tasse de café ou de thé, vous éliminerez votre sensation de fatigue, et supprimerez la fatigue. Ainsi vous aurez plus de motivation pour faire du sport, plutôt que de rester avachi devant votre télévision.
J'espère que j'ai répondu à votre question, bon courage et tenez-moi au courant !
- Romain
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A mon sens les arguments du genre le thé et café sont des brule graisse c'est de la foutaise. Le seul moyen de brûler des graisses c'est de faire du sport.
ReplyDeleteEn revanche le thé et café sont deux bons moyens de rempli l'estomac lorsque l'on a un petit creu. Dans l'après midi par exemple quand on a un petit creu on commence par boire un thé ou café et souvent sa calme la sensation de faim. Donc ça évite de manger tout ce qui nous passe sous la main.