Jmange sainement, jsuis enceinte d 1mois et j ai commencer a gonfler et jme sens lourde et j ai de l appetit..

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Question by poufpaf: Jmange sainement, jsuis enceinte d 1mois et j ai commencer a gonfler et jme sens lourde et j ai de l appetit..
je mange equilibre : fruits legumes, pas de sucreries ni de gras, je ne grignotte pas.. et je suis entrain d entamer le sevrage pr bb1 qui a 8mois.
pr bb1 je n avais plus d appetit pdt ma grossesse, j avais perdu du poids en debut de grossesse et je n avais pris que 11kg et il m en restais 3 a perdre(mais pdt le conge mater j en ai repris 4 en+ malgre que j allaitais car c etait une periode ou je mangeais bcp et mal)
j ai repris une diet serieuse depuis que j ai repris le travail et j ai perdu 5kg.. donc je suis tombee enceinte av +2.5kg par rapport a ma premiere grossesse, mais je suis deja a +15kg par rapport a mon poids de forme

MES QUESTIONS ;
****1*******des temoignages;puis je continuer un regime(j aime pas ce mot), en mangeant equilibrer en eliminant tous les gateaux chocolats... et maigrir pdt ma grossesse? sans porter atteinte au foetus biensur

*****2***** Pourquoi je gonfle jme sens lourde alors que je mange sainement et que je suis qu a 7semaines d amenorees?

;-)


Best answer:

Answer by orange_bud7
Grossesse : attention à la prise de poids !

Pendant la grossesse, une femme prend entre 9 et 12 kilos. S’il est important de ne pas se priver pour éviter les carences, une surveillance régulière est nécessaire. Car les excès ne sont pas anodins et les kilos superflus sont souvent difficiles à perdre…

Lors d’une grossesse normale, la prise de poids moyenne est de 9 à 12 kilos. Cela peut sembler excessif pour un nouveau-né de seulement 3 à 4 kilos ! Mais le reste est réparti dans des tissus annexes comme le placenta. Un grande partie sert également à la constitution d’une réserve de graisse utilisée lors de l’allaitement.

Attention aux excès !
La prise de poids n’est pas régulière au cours de la grossesse. Très faible lors du premier trimestre, elle s’accentue avec l’avancée de la grossesse. Elle est en moyenne de 1,5 kilos par mois à partir du quatrième mois.
La prise de poids idéale, de 9 à 12 kilos, n’est bien sûr pas une règle. Certaines femmes prennent moins et d’autre un peu plus. Le problème survient quand la prise de poids est excessive. Beaucoup de mères se laissent complètement aller à de véritables fringales sous prétexte qu’elle mangent pour deux…

Une surveillance primordiale

Attention pourtant : ces abus ne sont pas anodins. L’excès de poids se loge partout : il est particulièrement difficile à perdre après l’accouchement. L’excès de poids est un facteur déterminant dans la genèse du diabète gestationnel.

Les hormones liées à la grossesse entraînent une hausse de l’appétit : l’augmentation excessive de la ration alimentaire passe souvent inaperçue, alors qu’elle est bien réelle. La surveillance de la prise de poids pendant la grossesse est donc primordiale. A travers la mesure du poids, elle permet de maintenir un équilibre par un régime alimentaire adapté aux besoins de la grossesse.

Dans tous les cas, ne faites pas seule un régime pour éviter la prise de poids : car les carences peuvent être responsables de complications de la grossesse elle-même et des problèmes de santé chez l’enfant à naître. Craquez pour vos "envies", mangez de tout, mais en quantités raisonnables !

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