Question by Ella: Je voudrais un regime pour maigrir?
Je voudrais un bon regime maigrissant mais pas pour me faire mourir de faim,mais pour maigrir et etre bien equilibre.
Best answer:
Answer by Léa
Le régime Dukan marche très bien et en plus il n'y a pas de restrictions dans les quantités et pas non plus d'ingrédients sophistiqués. Tu n'auras pas à acheter ces nouvelles graines du Pérou aux vertus miracles à 200 euros le milligramme, seulement des tranches de jambon !!
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Pour maigrir sans mourir de faim il suffit d'éliminer plus de calories que tu n'en consommes en faisant un peu de sport. Pour le reste, ne pas abuser des féculents et supprimer tous les petits grignotages entre les repas (sauf s'il s'agit de radis, carottes, concombres...:)
ReplyDeleteMieux vaut maigrir lentement mais sûrement.
moi j'ai fait beaucoup de regime en particulier le regime dukan (18 kg que j'ai repris) mais maintenant je controle mon appetit c'est mieux et ç a tiens dans le temps j'ai lu le livre du docteur zermati et il a des bon conseil sur la nutrition en mangeant à sa faim bon courage
ReplyDeletetu ne mange que du poisson, des legumes, riz, pates des fruits, en proportions normalesde façon a ne pas avoir faim,et au bout d'un mois tu aura un ventre plat, je l'ai deja fais, j'avais beaucoup maigris, le seul manque que j'avais c'etait de manger une bonne piece de viande lorsque je passai devant un restau et que je voyais des gens manger une entrecote par ex, mais c'est suportable
ReplyDeletePerso, si tu veux perdre du poids, je te conseille plusieurs régimes :
ReplyDeleteRégime à faible IG, si tu as du temps et que tu veux perdre durablement : http://www.ligne-en-ligne.com/boutique-menu-faible-ig-menu-faible-index-glycemique-1.html
Régime hyperprotéiné, avec une phase de stabilisation pour réapprendre à bien manger : http://www.ligne-en-ligne.com/boutique-menu-hyperproteine-5.html
Régime express : une phase hypocalorique sur 1 semaine : http://www.ligne-en-ligne.com/menu-regime-express-2.html
Biz Adeline
mange équilibré .
ReplyDeleteapprend a cuisiné sans gras , ne met pas de beurre et de rapé dans tes pates . ni dans le riz .
evite les féculent le soir .
je suis en plein régime et je ne meurs pas de faim sinon je ne tiendrai pas mais je mange des aliments qui font pas grossir