Question by satine: Je voudrais des avis sur le Régime Dukan?
Je souhaiterais perdre quelques kilos, je ne suis pas grosse ni obèse, mais en surpoids, mais mon médecin m'a clairement dit qu'il vaudrait mieux que j'en perde pour limiter mes douleurs articulaires et pour ma santé. Après de multiples tentatives de régime, je ne perds pas de poids, ce qui est très déprimant. Je me suis même fait suivre par une diététicienne sans véritable succès. Je souhaite commencer le régime Dukan d'ici quelques semaines, mais j'aimerais faire ça bien. C'est pourquoi j'ai lu son livre, et je lis diverses critiques sur internet. Mais les avis sont véritablement partagés sur le sujet. Vous, vous en pensez quoi, devrais-je le tenter ? Y a-t-il des témoignages ?
Best answer:
Answer by Whaahh
Personnelement jai ete convaincu en perdant 4kilo la premiere semaine et 2 la deuxieme
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Je sais que les personnes perdent effectivement du poids. Dukan a eu un énorme succès avec son précédent livre qui va être à nouveau imprimé et qui s'intitule <>. Le régime est pour moi un calvaire à faire subir au corps qui va puiser dans ses réserves (d'où l'amaigrissement qui est aussi un signe de maladie). Le corps protège avant tout le cerveau. Pour nourrir les os du crâne, il va aller chercher dans les os ailleurs ce qu'il n'a pas.
ReplyDeleteCe régime peut aussi avoir pour conséquence de faire travailler les intestins sans fibres d'où risques de diverticulose. D'ailleurs, j'ai un cas dans mon entourage.
Est ce que l'essentiel c'est le paraître ? Ne vaut-il mieux pas être ?
En avez-vous vraiment besoin?? j'en doute.
ReplyDeleteVous savez pertinemment que vous perdrez des Kg avec n'importe quel régime,vous donnant bonne conscience en "payant" mais que çà ne durera que le temps de ce régime ensuite vous reprendrez vos mauvaises habitudes et vous reprendrez vos Kg.
Alors la question qui se pose est avez-vous assez mal ou pas encore pour vous prendre en main sérieusement ???
Un médecin nutritionniste peut vous accompagner en vous éclairant sur vos erreurs alimentaires mais ne supprimera rien en général.
Alors il n'y a pas de miracle à attendre, soit vous faites ce qu'il faut et vous perdrez lentement mais sûrement soit vous continuerez à alterner les "yoyo" et au bout du compte vous grossirez toujours.
Il est peut-être temps de ne compter que sur vous qui vous connaissez non???
Le régime Dukan est un régime hyperprotéiné qui permet, certes de perdre des kilos rapidement mais qui induit bien souvent un effet yo-yo (d'où l'importance de la phase de stabilisation). En outre, il est assez fatiguant et peut engendrer une certaine lassitude car les repas sont peu variés.
ReplyDeleteBref, je ne le recommande pas particulièrement, mais si vous voulez en apprendre plus sur le sujet (principe, avantages et inconvénients), je vous conseille de lire cet article: http://www.ligne-en-ligne.com/articles/le-regime-dukan.html
A bientôt!
Sophie, diététicienne Ligne en Ligne
Non ce régime n'est pas bon, car il est beaucoup trop protéiné.
ReplyDeleteExcès de protéines entraîne de gros problèmes.
Tu négliges le reste et tu risques des carences.
L'arrêt du régime te renvoie au point de départ.
C'est un régime "arnaque", comme beaucoup.
Vois un nutritionniste, c'est plus simple et plus fiable.
salut http://www.regimesmaigrir.com
ReplyDeletesalut
J'ai commencé ce régime le 13juin 2010 et j'ai perdu 12kilos
ReplyDeletedonc je ne peux que le recommander, mais attention il faut le respecter à la lettre et faire du sport tous les jours.
sur google tu pourras trouver des recettes qui facilitent la vie
Bon courage