Question by Artemis02: Je veux perdre du poids. J'ai 14 ans?
Bonjour!
Je suis une fille de 13 ans 1/2 qui mesure 1m60 (environ) et qui pèse un peu plus de 60kg.
Je vais au collège tous les matins en vélo (10 minutes le trajet) et je fais de la natation le week-end. Malgré ça, je n'arrive pas à perdre du poids et ça m'obsède. Je me sens vraiment mal dans ma peau.
Pouvez-vous me donner des conseils?
Best answer:
Answer by Patate
Demande à ton médecin traitant.
Faire du sport c'est cool, mais il faut manger moins calorique. Car okay tu brûles des calories avec ton sport, mais si en mangeant t'en absorbes plus que tu n'en dépenses, tu vas grossir.
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continue a faire du sport et mange équilibré ! suprime les boisson sucré et les gateau bonbons chocolats chips frite fromage.... mange viande et legumes et bois beaucoup d'eau garde le moral si tu commence a manger equilibrer tout ce passera bien ! ne tombe pas dans les régime ça sert a rien tu reprendra tes kilos perdu une fois le regime arreté ... Perso j'ai 24 ans je suis mal dans ma peau depuis toujours car je pese 48 kilos pour 1m74 et je n'arrive pas a grossir ... alors ne t'inquiete pas vaux mieux avoir des formes que d'etre trop maigre ma cocotte ! bisoux
ReplyDeletebonjour,
ReplyDeleteTu n'as que 14 ans et ton corps changera jusqu'à ce que tu sois femme. Il ne faut pas te focaliser sur ton poids surtout que tu es as un indice de masse corporelle tout à fait normal. C'est ce dont il faut se préoccuper. Ton poids qui n'est pas forcément révélateur d'un bien ou d'un mal.
Tu n'as surtout pas à te sentir mal dans ta peaux, ton corps va changer et avec tout le sport que tu fais, aussi régulièrement, ce qui est très bien, notemment la natation qui scultpe et muscle ton corps plus que le vélo.
De plus tu es assez grande, et ne pas être maigre ni trop mince avoir des formes est un signe de beauté beaucoup plus que d'être grande et maigrichonne!
Tu dois être très jolie comme tu es, je te conseilles de ne pas te focaliser la dessus :)
pour info tu commence a perdre du poids apres 45 minutes de jogging !!
ReplyDelete10 minutes a velo ce st pas assez tu vas pas perdre de poids en 10 mn
la natation ne fait pas maigrir ce st un sport porté
ton imc est de 23.4 ce st normal
regarde http://www.imc.fr/e/fgoHKg
demande á ton medecin traitant pour qu´il te dirrige vers un nutritioniste.
ReplyDeleteJe te feliicite de vouloir te prendre en mains. Enleve toutes boissons sucrees, cela sera un bon début.Bonne continuation.
Faudrait peut être commencer par manger équilibré, non ?
ReplyDeleteSi tu bouffes de la "merde" tous les jours, t'es pas prêt de perdre du poîds, même en faisant du sport..
il te suffit de manger comme une reine le matin
ReplyDeletecomme une princesse à midi
et comme une pauvre la nuit
et pas de grignotages et du sport
c'est ce que je fais et j'ai perdu 9 kilos en 7 semaines