Question by TEGGAR l: je veus perdre un peu de poid?
aprés la grossesse et l'accouchement j pris boucoups de poids, je mesure 1.58m et je fais 67kg je me sent trés lourde, si vous pouvez me donnez un regime sans faire du sport
Best answer:
Answer by nikita
sans faire de sport ?
impossible sauf en cas de privations tellement énormes que tu vas craquer et reprendre 10 kilos de plus
What do you think? Answer below!
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Tu devrais surtout manger de la "grammaire française" ...!!!
ReplyDeleteJe te conseille de ne pas faire un régime pur et dur, mais plutot de changer petit a petit ton mode d'alimentation.
ReplyDeleteD'abord réduire fortement les tout ce qui est a base de sucre, puis éliminer tout ce qui est plats préparés, cuisines et produits industriels (qui sont rafiné et on perdus leur éléments essentiels) pour t'habituer petit à petit au gout des produits bruts et naturel (legumes, fruit, poisson...). Puis tu peux ajouter plein d'autre aliments qui sont tres bon pour la santé comme la spiruline. C'est un algue d'eau douce aux propriétés nutritives exceptionnelles. Elle est entre autre riche en acides aminés comme la phénylalanine et le tryptophane qui ensemble agissent coupe un coupe faim naturel !
Tu ne perdras pas de poid si tu ne fait pas de sport (à moins de t'affamer)
ReplyDeleteJe te conseille le régime Dukan (vas sur le site, en fonction de ton age, taille, nombre de grossesses, ton poids idéal est calculé).
ReplyDeleteLe principe? tu alternes jour protéines (viande, poisson oeufs) à volonté, pendant 3 à 5 jours, puis 3 à 5 jours de protéines + légumes, toujours à volonté. arrivée a ton poids idéal, tu as une période de stabilisation, pour ne pas tout reprendre (10 jours par kg perdu).
Supplémentes toi quand meme apres avis du medecin en potassium, mais ce régime est vraiment impresionant, et en suivant bien les etapes tu ne reprends pas!
dans le sein a ton bb sa marche
ReplyDeleteLe plus dur au sport, c'est de s'y mettre... mais c'est tellement bénéfique tu n'imagines même pas...
ReplyDeleteC'est autre chose que ces régimes, quels qu'ils soient, qui vont perturber ton métabolisme au point ou tu en arriveras à faire du yo-yo pondéral.
Une alimentation saine, quelques exercices physiques et petit à petit le corps se raffermit... et même une jeune maman a le temps pour ça, au contraire, l'arrivée de bébé - félicitations - est un bon moyen pour aller se promener, la marche est très bonne pour le coeur, et c'est déjà un exercice physique, ben tu vois que t'en fais du sport !
Tu ne précise pas si tu allaites ou pas ?
ReplyDeleteSi oui, tu vas perdre progressivement du poids..
Tu peux également y associer les conseils donnés précédemment : 5l égumes et fruits par jour (c'est de la pub mais pas du bleuf !
Elimine le fromage le soir... Un féculent par repas et le moins de graisse possible.
Le régime Weight Watcher n'est pas mal, car il privéligie un équilibre alimentaire essentiel.
Le régime Dukan est spécifique car il privilégie les protéines et ne peut être conseillé à tous.
Bonne chance et bon bébé !
Suite à une grossesse, il est normal que tu aies pris du poids. Ton poids va redescendre au fur et à mesure.
ReplyDeleteMange de manière équilibrée et, sans faire de sport, sois active physiquement de manière à éliminer plus rapidement.
Bon courage.
faire un regime sans faire de sport ne fonctionne pas vraiment ou alors tu vas perdre du muscle et non de la graisse.. le sport ne signifit pas aller a la gym tous les jours mais marcher plus, preferer les escaliers, ce genre de petites choses...
ReplyDeleteLe mieux est de voir un nutrioniste ou un dieteticien (perso est perdu 18kgs avec un specialiste sans vraiment me priver ou peser tout ce que je manger ou compter les calories).. apres tu as les regimes styles weight watcher aussi..ou alors corrige tout simplement ton alimentation, mange de tout en petites quantites, evite de faire tremper dans le gras ou trop de sucrer ou saler..prefere les viandes blanches et le poissson et bcp de legumes et fruits frais..boire de l'eau et eviter toutes les boisssons style coca... et fais toi plaisir de temps car la frustation empeche de maigrir (en ce qui me concerne en tout cas)
Autre solution comme dit plus haut, nourris ton bb au sein...
Une chose a ne pas faire est de te restreindre completement car tu vas perdre de suite mais des que tu vas manger normalement ton corps va stocker et si tu perds 10kgs tu en reprendras le double (j'ai teste ca aussi)
Bon courage en tout cas!
tu dois manger le tout mais en petit quantite
ReplyDeletematin: lait+ 2 toast+fromage
11h: 1 fruit
midi: 125 g viande+ salade
4h: 1 fruit
le soir: comme le matin
10h: 1 fruit
MOI ,je dois perdre 10 kg et je pense que c plus motivant si on le fait a plusieurs et on peux se soutir mutuellement.J 'attent ta rép.Biz Olive
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeletej'ai un type de régime qui me viens vite en tête, le régime soupe. Avez-vous déjà entendu parler de ce régime soupe auparavent ?
Si vous ne connaissez pas les biens faits de ce régime alimentaire, je vous invite à consulter le lien ci-dessous.
Du sport pour remuscler la masse prise et alléger en affinant la silhouette !
ReplyDeleteEssaie les patchs SP6 de lifewave. Aucun médicament dedans c'est super et ça marche , en tous cas sur ma voisine quia testé C super .
ReplyDeleteDés le premier patch tu as moins faim , tu es plus vite rassasiée.
La seule condition est de boire beaucoup d'eau .
Je te donne l'adresse du site :
http://www.lifewave.com/energie30
Tu pourras contacter directement la personne qui s'en occuppe son adresse mail est sur le site .
Bonne chance