Question by Fortuné Sarfatiiiiiiiiii: Je vais commencer un régime protéiné,j'ai environ 18 kilos à perdre,j'appréhende bcp!!donnez moi d conseils!!!
ça fait des mois que je me prépare psychologiquement,je me sens mal dans mon corps,c'est une grande souffrance pr moi c pr ça ke g décidé de maigrir et j'attends bcp de ce régime (me sentir bien dans ma peau,m'habiller kom je veux....)
Malgré tout j'ai peur,peur de koi je ne sais pas trop à vrai dire...peur de ne pas y arriver,peur de ne pas obtenir les résultats souhaités...aidez moi!!!
oui je suis suivi par mon médecin traitant et par une diététicienne,qui travaillent tt les deux avec un laboratoire spécialisé dans les régimes protéiné,je serais suivi un an,c'est très serieux comme programme.
Best answer:
Answer by foxygwada
salut je vais aussi un regime hyperproteiné
simoi ca fait deux semaines j'entame la troisieme semaine demain
demain assez dur mais petit a petit ben ca va
j'ai deja perdu 4 kilos!!
What do you think? Answer below!
--------------------------
Comme on dit en Afrique :" C'est pas facile mais ça va aller"
ReplyDeleteCourage - pense aux têtes que tu vas faire tourner.
Mets un cadenas inviolable au Frigo.
Et si ça ne marche pas sois toi-même, la terre ne s'arrêtera pas de tourner et il y aura toujours quelqu'un quelque part sur cette Terre à qui tu plairas
j'ai manger de la salade avec du sel pendant 1mois et demi et j'ai perdu 37,5 kl mais je n'ete pas bien dans ma peau j'ai donc repris mes kl au bout de 3 ans volontairement maintenant je me sent mieux et tanpis du candira-t-on
ReplyDeleteje l'ai fait et je le fait encore depuis avril dernier. J'ai perdu 11 kilos tout en douceur et suis bien stabilisée. Je continue à remplacer un repas par un sachet et je mange équilibrée les autres repas. Il faut le faire très sérieusement, avec l'aide d'une diététicienne c'est mieux. Je suis passée par un site internet et suis complètement satisfaite.
ReplyDeleteattention à ce genre de régime
ReplyDeletej'ai une copine qui a bien maigri, mais qui s'est retrouvée avec une perte de cheveux, des ongles mous, enfin un tas de bricoles dont elle se serait bien passé
il faut savoir que si tu fonds vite avec ce régime, tu n'absorbes pas non plus certains éléments essentiels et ça c'est un véritable danger
je te conseillerai de le faire, mais sur des périodes très courtes
tu vas vite en avoir marre de manger de telles saletés
il vaut mieux manger de tout, en petite quantité
au fait, es tu suivie par un médecin pour faire ce régime ?
du courage et de la motivation! et surtout ne pas se laisser aller une fois qu'il sont perdus ! en 2004 - 2005 j'en ai perdu 18 que j'ai repris en un an, avec ma grossesse, et là depuis sept c'est reparti je m'y suis remis 4 de perdu ! c'est long mais faut pas se décourager! et surtout stabiliser quand c'est fini. Es-tu suivi par une détieticienne?
ReplyDeletece n'est pas les mois qu'il faut compter mais ta volonté a toi seul tu arriveras a la fin
ReplyDeletepersonnellement, je ne crois pas au régime alimentaire. des que t'arrete, ça repart! et on ne peut pas se priver toute une vie! c'est inhumain quand on voit toutes les bonnes choses qui sont à notre disposition.
ReplyDeleteje préfère de loin la methode sport! c'est déjà plus facile, me semble-t-il d'en faire regulierement, toute la vie ( y compris le sport perso avec son copain: trés efficace!!)
tu peux entreprendre un regime le temps de perdre les premiers kilos, mais je te conseille fortement de te mettre au sport en meme temps et de le poursuivre aprés ton regime; sinon, tu risques d'être tres deçue quand les kilos reviendront.
dans tous les cas, quelque soit ton choix, bon courrage; tu en auras besoin
salut
ReplyDeletec est effectivement difficile les premiers temps.
ne te pese surtout pas tout les jours , mais tout les 3 ou 4 jours.
tu verras celà motive énormement.
tu devrais perdre tes 18 kilos en 3 mois.
surtout respecte bien les paliers de stabilisation.
lorsque tu auras perdu tout tes kilos , tu seras fiere .
fait attention de ne pas les reprendre, c est ca le plus dur.
Attention, à ce petit jeu, tu vas maigrir, c'est certain, mais ce qui l'est plus encore c'est que ès que tu stopperas ton régime, tu vas reprendre tes kilos au ² et bonjour les dégâts pour t'en défaire après. Un bon régime, bien structuré, qui fait que tu manges de tout, mais avec parcimonie te fera maigrir plus lentement, mais plus surement.
ReplyDeletebravo et courage mais ne fait pas trop longtemps ce régime il est désiquilibré surtout n'oublie pas de boire beaucoup
ReplyDeleteça sera certainement difficile mais dis toi que "chacun porte sa croix", je veux dire par là que tu ne dois pas te sentir isolée avec ce problème de poids car ceux qui ne l'ont pas sont stressés pour d'autres problèmes qu'ils n'assument pas plus (boulot, relations, etc.).
ReplyDeleteil faut te trouver une activité qui t'occupera et à laquelle tu pourras te rattacher : tricotter des écharpes pour ton entourage, te lancer dans l'élevage de poissons rouges, n'importe quoi de "nouveau" dans ta vie qui sera comme un symbole pour affronter et tourner la page et à quoi te rattacher.
si tu as peur c'est peut être aussi car tu penses que ton poids résoudra tous tes soucis alors que ce n'est pas le cas (manque de confiance en soi etc.).
il n'y a pas que le poids dans la vie, et il y a des gens très minces et très malheureux.
Avis personnel : la personne qui présente D&CO sur la 6, je la trouve super telle qu'elle est!!! plus mince elle n'aurait pas le même charisme.
Je te recommande le livre 'Je ne sais pas maigrir" du docteur Pierre Dukan, il existe en livre de poche donc pas cher.
ReplyDeleteil préconise aussi le régime protéiné, mais à base de "vrais" aliments : poulet, jambon dégraissé, surimi, filet de poisson, fromage blanc, oeufs. (ça revient beaucoup moins cher que les sachets de poudre protéinés, c'est plus varié et meilleur !)
Une fois qu'on commence ce régime, on perd très très vite (3kg par semaine), et vraiment sans effort, car les protéines maintiennent la masse musculaire, tandis que le déséquilibre dans l'alimentation fait que le corps puise dans ses réserves de graisse et de sucres.
Et je pense que si en plus tu es aidée par un nutritionniste ou une diététicienne, cela t'aidera beaucoup pour rééquilibrer ensuite l'alimentation sans reprendre du poids, c'est là le plus difficile.
ne grignote pas entre les repas balade toi fais du sport
ReplyDeletele week end
je bois que des bouillons pour désintoxiquer mon corps de tous les produits chimiques
Un bon conseil ne le commence pas.
ReplyDeletePour l'avoir pratiquer deux fois et avoir vu pas mal de monde l'avoir pratiquer, c'est un régime qui a le plus grand taux d'échec et aussi celui qui donnent plus de TCA. Ton corps faut bien faire la discinction, ton corps va tellement manquer de manger de tout qu'il va en général se rattrapper au moindre craquage.
Je ne comprends pas comment un nutritionniste peut donner un régime pareil tellement il fait plus de dégats que de réussite.
moi je te dit qu'un seul truk tanque t suivie et bien encadré medicalement ta rien na creindre vas_y gooo et ne regarde plus en arriere pense a toute les belles robe les bo jeans les belle jupe que tu poura portée des talon des basketes des,,,,, tous se que tu veux toi et pas se qu'il veux ton corp ......fini les veste trop large pour caché ton ventre fini les pontalent trop large en dirai un saché de poubelle(cété mon ka) mtn je suis bien dans ma peau et je suis fiere comme je suis mtn belle et bien ronde la ou il fo poitrine fesse un peut de hanche et puis c touttttttttttt dieu merci pense a tous sa tu va plus avoir peurrr et sache que si tu suivra serieusement sans triché le résultat sera au rendez vous dici un ou deux mois sans faute bizzzz a bientot
ReplyDelete