Question by Triangle: Je suis parvenue a perdre 3 kg en un mois.C'est bien?
Je fais beaucoup de sport.Merci de vos commentaires.
Best answer:
Answer by florent75017paris
c'est un bon debut.....
Know better? Leave your own answer in the comments!
--------------------------
c est même de trop !!!
ReplyDelete3 kgs en un mois c'est un peu rapide en effet... Le risque est de les reprendre dès que tu relâches tes efforts (c'est ce qu'on appelle le régime yoyo). Faire du sport c'est bien mais veille à côté à avoir une bonne alimentation, à ne pas te priver surtout. Perdre du poids trop rapidement fatigue le corps.
ReplyDeleteC'est bien maintenant courage pour tenir dans le durée !
ReplyDeleteIl faut tenir bon.
ReplyDeleteEt ben, je sais pas comment ta fait... Mois pour perdre 3 kilos, il me faut au moins 6 mois...
ReplyDeleteBravo ! C'est très bien !
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteOui, cela semble pas mal... En fait, c'est difficile de donner une réponse définitive si on ne sait rien de ta situation personnelle (alimentation, taille, poids d'origine, etc.).
C'est très bien de faire du sport, mais lorsque tu auras atteint le poids que tu désires, ne pense pas que tu pourras arrêter tes séances d'entrainement. Si tu fais du sport pour perdre du poids, il ne faut pas s'imaginer que tu pourras stabiliser ton poids en reprenant tes anciennes habitudes lorsque tu auras atteint ton poids idéal.
J'ai deux petites remarques supplémentaires à faire :
1/ Si tu veux gagner du temps d'entraînement, tu peux faire des exercices de musculation. Tu auras de bons résultats sur les brûlages de graisse.
2/ Quand tu as acquis de bonnes habitudes pour perdre du poids, comme le sport, garde-les le plus longtemps possible. Tu seras certaine, pendant ce temps où tu suis ces habitudes, que tu ne gagneras pas trop de poids.
Je te donne ci-dessous 2 liens pour aller plus loin dans les réflexions que je fais ici :
.
trop rapide pour 1 mois !!!!
ReplyDeletec est con
ReplyDeleteC'est parfait. Il vaut mieux perdre 2/3 kg par mois que par semaine, sinon ton corps les reprend vite car il se sent frustré et stock. En revanche, si tu maigris lentement, ton cours s'habitue au leger régime et utilisera son stock pour se nourrir. Ne pas oublier un peu d'exercice, 1/2 heure de bonne marche par jour.
ReplyDeleteCourage.