Question by wafa c: je suis obèse est mon IMC est 29,7 je veux un régime gratuit et non payant?
je pése 92.5, mon taille est 1.72 je veux un regime gratuit si vous avez un regime vous pouvez me donner vous email et je vous contactera
Best answer:
Answer by kionkion
arretes de manger gras, c 'est gratuit et non payant
lol
Know better? Leave your own answer in the comments!
--------------------------
gratuit et non payant c'est pareil,
ReplyDeleteLa seule solution c'est d'avoir de la volonté, faire du sport et manger équilibré , je te conseille le principe des 100g tu peux m'ecrire pour me demander ce que c'est
le mieux est d'aller voir un medecin nutritionniste
ReplyDeleteil vous conseillera et c'est pris en charge par la sécu.
en plus si il y a une maladie, le suivi est pris en charge a 100%
consulte un diététitien qui te donnera un régime approprié ou alors soupe ;soupe et soupe bon courage
ReplyDeletesi tu entames un régime, il faut que tu soit clair dans ta tête! j'ai perdu 16 kilos en 5 mois avec un livre de menus! le régime s'apel "régime MIAMI". Boit bcp d'eau,fait du sport, de la marche etc... n'arrete pas tous les mauvais aliments d'un coup, c'est trés mauvais! Vas y progréssivement et tu y arriveras! Bonne chance!!!
ReplyDeleteil n'y a pas de bon régime... enfin à mon goût...
ReplyDeleteLe mieux c'est d'investir dans un cuit vapeur et un mixeur et se faire des soupes bien épaisses pour chaque soir (ça cale vraiment).
accompagnés par des crudités à volonté
Le midi, je sais que c'est pas facile de manger équilibré quand on est dehors.
Mais si chaque soir tu te tiens à un diner riche en légumes.... (il faut en manger 5 par jour) ça paye!
Surtout ne te laisse pas avoir à enchainer les regimes c'est très mauvais pour la santé et surtout on a tendance a reprendre le double après!
Bon courage
Et bien en fait, l'année dernière j'étais moi aussi obèse. J'ai diminue les portions de nourriture que je mangeais, j'ai diminue la viande, les pommes de terre, le pain enfin tous les féculents. J'ai aussi arrêté l'alcool au trois quart. J'ai augmente la consommation de légumes et surtout j'ai diminue ce qu'il y avait de négatif dans ma vie. Bonne chance
ReplyDelete